Мясо
Свинина нежирная тушеная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
161ккал · 100 г
Белки15.6 г39%
Жиры9.6 г54%
Углеводы3.1 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина нежирная тушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 242 | 23.4 | 14.4 | 4.65 |
| Ладонь | 110 г | 177 | 17.2 | 10.6 | 3.41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 161 ккал | 161 ккал | 8% |
| Белки | 15.6 г | 15.6 г | 21% |
| Жиры | 9.6 г | 9.6 г | 14% |
| Углеводы | 3.1 г | 3.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина нежирная тушеная | Мясо | — | 161 | 15.6 | 9.6 | 3.1 |
| консервы фрикадельки рыбные в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 161 | 16 | 9 | 3.6 |
| глазунья с мраморной ветчиной пава-пава | Яйца | ≈ 98% | 163 | 16.4 | 9.9 | 1.9 |
| Лимонное суфле | Сладости | ≈ 98% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
| Оладьи куриные с кабачком | Птица | ≈ 98% | 162 | 15.9 | 10 | 2.2 |
| Творог Дмитровский 9% | Молочные продукты | ≈ 98% | 160 | 16 | 9 | 3 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 97% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| Веганские рулеты из сои | Бобовые | ≈ 96% | 165 | 14 | 9 | 4.5 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Риет из утки «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 96% | 157.2 | 13.8 | 10 | 3 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина нежирная тушеная | — | 161 | 15.6 | 9.6 | 3.1 |
| Балык из свинины | ≈ 99% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| балык свиной копчено-вареный | ≈ 99% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| БИФШТЕКС "ИЗОБИЛИЕ С БЕКОНОМ" | ≈ 99% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Бифштекс Изобилие (с беконом) | ≈ 99% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Ветчина классическая | ≈ 99% | 160 | 14.5 | 9.5 | 3 |
| Ветчина Delikaiser мраморная из свинины вареная | ≈ 99% | 162 | 15 | 10 | 3 |
| Ветчина1 | ≈ 99% | 161 | 14.5 | 9.5 | 1.9 |
| Ветчина | ≈ 98% | 161 | 14.5 | 10 | 2 |
| Карбонад "Скатертный" | ≈ 98% | 160 | 16 | 9 | 3 |
| карбонад мясной продукт из свинины варено-копченый | ≈ 98% | 160 | 16 | 9 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов