Ганна · Мясо
Докторская куриная Ганна
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
154ккал · 100 г
Белки13.4 г35%
Жиры10.3 г60%
Углеводы2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Докторская куриная Ганна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 30.8 | 2.68 | 2.06 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 231 | 20.1 | 15.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 169 | 14.7 | 11.3 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 154 ккал | 154 ккал | 8% |
| Белки | 13.4 г | 13.4 г | 18% |
| Жиры | 10.3 г | 10.3 г | 15% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Докторская куриная Ганна | Мясо | — | 154 | 13.4 | 10.3 | 2 |
| Котлеты куриные | Птица | ≈ 99% | 154 | 14 | 10 | 2 |
| лосось в фольге с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 152 | 13.2 | 10.3 | 1.8 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | Яйца | ≈ 98% | 155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| Запеканка с телятиной и овощами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 154 | 11.3 | 10.5 | 3.7 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 96% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Творог Вологжанка 9% | Молочные продукты | ≈ 96% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 94% | 150 | 10 | 10 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Докторская куриная Ганна | — | 154 | 13.4 | 10.3 | 2 |
| Бифстроганов с грибами | ≈ 98% | 154 | 12 | 10.3 | 3.5 |
| Бифтекс рубленый олень | ≈ 98% | 153 | 12.6 | 10.6 | 1.8 |
| Ветчина | ≈ 98% | 153 | 15 | 10 | 1.2 |
| ветчина из индейки по деревенски | ≈ 98% | 154 | 12 | 9 | 0 |
| ветчина Столичная | ≈ 98% | 153 | 15 | 10 | 1.2 |
| КОЛБАСА ВАРЕНАЯ БАНЗАЙ | ≈ 98% | 155 | 13.5 | 10.8 | 1.1 |
| Котлеты "сказка" | ≈ 98% | 155 | 14 | 9.5 | 3 |
| котлеты из кролика | ≈ 98% | 154 | 15 | 10 | 1 |
| Сардельки Сочные Россиянка | ≈ 97% | 154 | 12 | 10 | 0 |
| Фарш из говядины и курицы Вкусили ((вкусвилл)) | ≈ 97% | 154 | 15 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов