РотФронт · Сладости
Крекер Eco-botanica
Энергия и соотношение БЖУ
440ккал · 100 г
Белки9 г8%
Жиры17 г35%
Углеводы62 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекер Eco-botanica». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 66 | 1.35 | 2.55 | 9.3 |
| Порция | 50 г | 220 | 4.5 | 8.5 | 31 |
| Упаковка | 100 г | 440 | 9 | 17 | 62 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 440 ккал | 440 ккал | 22% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье Крекер Нежный | 553 | 8.2 | 18.4 | 63.6 |
| Крекер сэндвич с арахисовой пастой | 530 | 12 | 30 | 54 |
| «Яшкино», шоколад молочный с крекером, 78 г | 530 | 7 | 30 | 59 |
| молочный шоколад Milka с соленым крекером Tuk | 525.7 | 6.3 | 28 | 59.4 |
| Шоколад (арахис и крекер) | 525 | 7.5 | 30 | 57 |
| Шоколад молочный Соленый арахис и крекер | 525 | 7.4 | 29 | 57 |
| Шоколад Alpen Gold Солёный арахис и крекер | 525 | 7.7 | 29 | 53 |
| Солёный арахис и крекер | 524 | 7.5 | 30 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекер Eco-botanica | Сладости | — | 440 | 9 | 17 | 62 |
| крекеры с картофелем и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 440 | 9 | 17 | 62 |
| мюсли с бананом | Крупы и каши | ≈ 100% | 440 | 9 | 16 | 61 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | Готовые_блюда | ≈ 100% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Гренки до пенного копченный лосось | Снеки | ≈ 99% | 440 | 9.5 | 18 | 61 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | Орехи и семена | ≈ 98% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| Mi Khoal Tay Лапша куриная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 437 | 9.4 | 18.1 | 69.4 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | Напитки | ≈ 97% | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Печенье, овсяное, с изюмом | Бакалея | ≈ 97% | 441 | 5.9 | 15.8 | 65.7 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 96% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 92% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекер Eco-botanica | — | 440 | 9 | 17 | 62 |
| Крекер "Здрава" Ржаной | ≈ 100% | 440 | 8 | 17.6 | 62.5 |
| Ржаные печенья | ≈ 100% | 440 | 8 | 17.6 | 62.5 |
| Ирис с арахисом | ≈ 99% | 440 | 8 | 18 | 66 |
| Крекер "Карасики" с ароматом сыра | ≈ 99% | 440 | 9 | 16 | 64 |
| Молочное печенье | ≈ 99% | 440 | 7.5 | 18 | 66 |
| Печеные мюсли Ле-Мюслетти | ≈ 99% | 440 | 6.8 | 18.1 | 65.7 |
| Печенье "Земелах" | ≈ 99% | 440 | 6.4 | 16.7 | 59.9 |
| печенье мюсличное | ≈ 99% | 440 | 6.8 | 18.1 | 65.7 |
| Печенье сахарное «Чайное» | ≈ 99% | 440 | 8 | 16.5 | 64.5 |
| Печенье творожное с цукатами | ≈ 99% | 440 | 7 | 17 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов