Сладости
Овсяное печенье с черникой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки4.5 г5%
Жиры11 г25%
Углеводы68 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяное печенье с черникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 57 | 0.68 | 1.65 | 10.2 |
| Порция | 50 г | 190 | 2.25 | 5.5 | 34 |
| Упаковка | 100 г | 380 | 4.5 | 11 | 68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 68 г | 68 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяное печенье с черникой | Сладости | — | 380 | 4.5 | 11 | 68 |
| сдобные палочки | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 380 | 4 | 11 | 67 |
| каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 98% | 380 | 8 | 9.1 | 67.1 |
| Куркума сушеная | Бакалея | ≈ 98% | 380 | 7.8 | 9.9 | 64.9 |
| Снек Джой курага 1 шт 47 гр | Снеки | ≈ 98% | 383 | 4 | 11.1 | 68.1 |
| кофе якобс динамикс | Напитки | ≈ 97% | 380 | 1.7 | 8.9 | 74 |
| Чернослив 1шт- 16гр | Орехи и семена | ≈ 97% | 379 | 3 | 15 | 74 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | Овощи | ≈ 96% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Мороженое твикс | Мороженое | ≈ 96% | 375 | 6 | 10 | 60 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 95% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяное печенье с черникой | — | 380 | 4.5 | 11 | 68 |
| Палочки сдобные Снежка с абрикосовым джемом | ≈ 100% | 380 | 4 | 11 | 67 |
| Сдобные палочки с джемом | ≈ 100% | 380 | 4 | 11 | 67 |
| Батончик зерновой с фруктами и орехами | ≈ 99% | 380 | 6.5 | 10 | 65 |
| Зерновой батончик с фруктами и орехами AXA | ≈ 99% | 380 | 6.5 | 10 | 65 |
| Ирис с орехом кешью | ≈ 99% | 380 | 5 | 11 | 75 |
| Ирис с орехом кешью | ≈ 99% | 380 | 5 | 11 | 75 |
| Печенье Делиция | ≈ 99% | 380 | 5 | 9.9 | 67.8 |
| Печенье со вкусом апельсина | ≈ 99% | 380 | 5 | 9.9 | 67.8 |
| Печенье со вкусом апельсина в шоколаде | ≈ 99% | 380 | 5 | 9.9 | 67.8 |
| Шоколад злаковый батончик | ≈ 99% | 380 | 4 | 10 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов