О'KEY · Овощи
Капуста по карельски с шафраном
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
114ккал · 100 г
Белки1.3 г5%
Жиры7 г60%
Углеводы9 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста по карельски с шафраном». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 171 | 1.95 | 10.5 | 13.5 |
| Ладонь | 120 г | 137 | 1.56 | 8.4 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста по карельски с шафраном | Овощи | — | 114 | 1.3 | 7 | 9 |
| родные просторы с кокосовой стружкой | Сладости | ≈ 98% | 116 | 1.4 | 7.9 | 9.7 |
| котлеты рыбные нежные гипермаркет Линия | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 116 | 2.3 | 7.1 | 9.2 |
| Макароны с яйцом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 115 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
| Хрен тёртый с лимоном | Бакалея | ≈ 97% | 117 | 2.2 | 7.8 | 9.6 |
| геркулесовая каша на воде со сливочным маслом | Крупы и каши | ≈ 96% | 112 | 1.1 | 7 | 11.8 |
| Морковь по-корейски классическая готовая | Готовые_блюда | ≈ 96% | 121 | 1.1 | 8.2 | 10.7 |
| Латте роял | Напитки | ≈ 95% | 110 | 3 | 7 | 9 |
| Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий | Молочные продукты | ≈ 93% | 112 | 5 | 6 | 8.5 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 93% | 115 | 1.6 | 6 | 13.5 |
| Пирожок с Яблоком | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 112 | 2.6 | 6.4 | 13.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста по карельски с шафраном | — | 114 | 1.3 | 7 | 9 |
| БАКЛАЖАНЫ В ТОМАТЕ КОНСЕРВИРОВАНЫЕ | ≈ 99% | 113 | 1.8 | 8 | 10 |
| Морковь по-корейски | ≈ 98% | 114 | 0.7 | 8.4 | 9.5 |
| Морковь по-корейски | ≈ 98% | 113 | 1.2 | 8.2 | 9 |
| Скороспелая капуста | ≈ 98% | 113 | 0.8 | 7.5 | 10.8 |
| Брюква тушеная | ≈ 97% | 114 | 1.2 | 8.5 | 8.6 |
| лук маринованный + | ≈ 97% | 119 | 1.1 | 8 | 10.5 |
| овощи на садже | ≈ 97% | 111 | 1.8 | 7.6 | 8.7 |
| Овощная смесь Паназиатская | ≈ 97% | 116 | 2.5 | 7.8 | 9 |
| Салат деревенский | ≈ 97% | 113 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| Смесь овощная "Паназиатская со сливочным соусом" | ≈ 97% | 116 | 2.5 | 7.8 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов