Овощи
лук маринованный +
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
119ккал · 100 г
Белки1.1 г4%
Жиры8 г61%
Углеводы10.5 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лук маринованный +». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 17.8 | 0.17 | 1.2 | 1.58 |
| Штука | 90 г | 107 | 0.99 | 7.2 | 9.45 |
| Порция | 150 г | 179 | 1.65 | 12 | 15.8 |
| Ладонь | 120 г | 143 | 1.32 | 9.6 | 12.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 119 ккал | 119 ккал | 6% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 10.5 г | 10.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лук репчатый»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лук репчатый» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лук жареный, хрустящий "Астри". | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук жареный приправа | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья | 349 | 9 | 0.5 | 74.1 |
| Лук жареный | 283 | 1.8 | 27.9 | 6.2 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Лук жареный по 2-56 | 251 | 4.5 | 13.5 | 27.4 |
| Жаренный лук | 247 | 2.4 | 21.7 | 10.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лук маринованный + | Овощи | — | 119 | 1.1 | 8 | 10.5 |
| Морковь по-корейски классическая готовая | Готовые_блюда | ≈ 99% | 121 | 1.1 | 8.2 | 10.7 |
| суп том ям кунг | Бакалея | ≈ 99% | 120 | 1 | 8 | 10 |
| родные просторы с кокосовой стружкой | Сладости | ≈ 98% | 116 | 1.4 | 7.9 | 9.7 |
| Шуба | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 119 | 3 | 7.6 | 9.7 |
| Теплое молоко с мёдом и сливочным маслом | Напитки | ≈ 96% | 118 | 2.6 | 7 | 11.3 |
| Макароны с яйцом | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 115 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
| Мороженое «Ванильное» без сахара | Мороженое | ≈ 94% | 120 | 4.8 | 7.3 | 8.8 |
| геркулесовая каша на воде со сливочным маслом | Крупы и каши | ≈ 93% | 112 | 1.1 | 7 | 11.8 |
| Продукт ряженковый "Топленое лакомство" Простоквашино 150г 6% | Молочные продукты | ≈ 93% | 119 | 4.3 | 6 | 11.9 |
| чипсы со сметаной и луком | Снеки | ≈ 93% | 125 | 1 | 7.5 | 13.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лук маринованный + | — | 119 | 1.1 | 8 | 10.5 |
| Морковь по корейки | ≈ 100% | 119 | 1.1 | 8 | 10.6 |
| Корейская морковь | ≈ 99% | 121 | 1.1 | 8.2 | 10.7 |
| Икра кабачковая | ≈ 98% | 120 | 1.5 | 8 | 9.5 |
| Капуста маринованная | ≈ 98% | 120 | 1.3 | 7.4 | 11.2 |
| Морковка по корейски | ≈ 98% | 122 | 1.1 | 8.3 | 10.8 |
| Капуста по карельски с шафраном | ≈ 97% | 114 | 1.3 | 7 | 9 |
| Икра кабачковая. Консервы | ≈ 96% | 119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
| Икра свекольная по 1-96 | ≈ 96% | 119 | 2.3 | 6.8 | 11.7 |
| Овощная смесь Паназиатская | ≈ 96% | 116 | 2.5 | 7.8 | 9 |
| Смесь овощная "Паназиатская со сливочным соусом" | ≈ 96% | 116 | 2.5 | 7.8 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов