Верес · Овощи
Икра кабачковая
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки1.5 г5%
Жиры8 г62%
Углеводы9.5 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра кабачковая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 300 | 3.75 | 20 | 23.8 |
| Порция | 150 г | 180 | 2.25 | 12 | 14.3 |
| Ладонь | 120 г | 144 | 1.8 | 9.6 | 11.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 9.5 г | 9.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кабачок и цуккини»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кабачок и цуккини» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кабачок сушеный | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| оладьи кабачковые | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
| кабачковые оладьи без яйца | 255 | 6.9 | 1.3 | 53.8 |
| Кабачковый торт | 241 | 4.1 | 18 | 15.7 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Кабачки жареные в яйце и муке | 199 | 2.8 | 17.7 | 7 |
| Кабачки в кляре | 173 | 3.7 | 11.2 | 14.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра кабачковая | Овощи | — | 120 | 1.5 | 8 | 9.5 |
| суп том ям кунг | Бакалея | ≈ 99% | 120 | 1 | 8 | 10 |
| Морковь по-корейски классическая готовая | Готовые_блюда | ≈ 98% | 121 | 1.1 | 8.2 | 10.7 |
| родные просторы с кокосовой стружкой | Сладости | ≈ 97% | 116 | 1.4 | 7.9 | 9.7 |
| Шуба | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 119 | 3 | 7.6 | 9.7 |
| Белый моккачино большой | Напитки | ≈ 95% | 121 | 2.2 | 7.1 | 12.1 |
| Макароны с яйцом | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 115 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
| Мороженое «Ванильное» без сахара | Мороженое | ≈ 95% | 120 | 4.8 | 7.3 | 8.8 |
| пирожки с капустой и яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 127 | 2.5 | 9.4 | 8.1 |
| кашка ячневая | Крупы и каши | ≈ 92% | 121 | 4.5 | 6.2 | 12.1 |
| чипсы со сметаной и луком | Снеки | ≈ 92% | 125 | 1 | 7.5 | 13.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра кабачковая | — | 120 | 1.5 | 8 | 9.5 |
| Корейская морковь | ≈ 98% | 121 | 1.1 | 8.2 | 10.7 |
| лук маринованный + | ≈ 98% | 119 | 1.1 | 8 | 10.5 |
| Морковка по корейски | ≈ 98% | 122 | 1.1 | 8.3 | 10.8 |
| Морковь по корейки | ≈ 98% | 119 | 1.1 | 8 | 10.6 |
| Кабачковая икра | ≈ 97% | 122 | 2 | 9 | 8.5 |
| Капуста маринованная | ≈ 97% | 120 | 1.3 | 7.4 | 11.2 |
| Баклажановая Икра [SPAR] | ≈ 96% | 120 | 1 | 9 | 7.5 |
| Икра кабачковая. Консервы | ≈ 96% | 119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
| Овощная смесь Паназиатская | ≈ 96% | 116 | 2.5 | 7.8 | 9 |
| Смесь овощная "Паназиатская со сливочным соусом" | ≈ 96% | 116 | 2.5 | 7.8 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов