Напитки
кофе с молоком 0.5%
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
15ккал · 100 г
Белки1.2 г32%
Жиры0.2 г12%
Углеводы2.1 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кофе с молоком 0.5%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 30 | 2.4 | 0.4 | 4.2 |
| Чашка | 200 г | 30 | 2.4 | 0.4 | 4.2 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 0.3 | 0.02 | 0 | 0.04 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 15 ккал | 15 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кофе с молоком 0.5% | Напитки | — | 15 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
| Салат латук красный (свежий) | Овощи | ≈ 99% | 16 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 12 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Кумыс из коровьего молока обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 97% | 15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
| маринад для рыбы | Бакалея | ≈ 97% | 15 | 1 | 0.3 | 2 |
| Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, с солью | Бобовые | ≈ 97% | 20 | 1.9 | 0.3 | 3.5 |
| какао с молоком 0,5% без сахара | Сладости | ≈ 96% | 17 | 1.2 | 0.2 | 2.7 |
| Суп с грибами | Готовые_блюда | ≈ 95% | 16 | 1.1 | 0.4 | 2.2 |
| Опунция (листья) (в сыром виде) | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 16 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| ежевичный сорбет | Мороженое | ≈ 93% | 10 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 93% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кофе с молоком 0.5% | — | 15 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
| помидорный рассол | ≈ 97% | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.6 |
| напиток кокосовый с сахаром Planto / Alpro | ≈ 96% | 16 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Смузи огуречный серия Чистка | ≈ 96% | 18 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
| Айран (тан) негазированный нежирный | ≈ 95% | 12 | 1.1 | 0.2 | 1.4 |
| Сок сельдерей свежевыжатый | ≈ 95% | 14 | 1 | 0.1 | 2.3 |
| ТанDEП | ≈ 95% | 15 | 1.5 | 0 | 2.4 |
| Кофе с обезжиренным молоком без сахара | ≈ 94% | 4.9 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Свежевыжатый сельдереевый сок | ≈ 94% | 12 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| смузи диетический с киви | ≈ 94% | 17 | 0.9 | 0.2 | 2.6 |
| Тан | ≈ 94% | 7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов