Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки6 г11%
Жиры6 г26%
Углеводы33 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Оладьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 525 | 15 | 15 | 82.5 |
| Тарелка | 300 г | 630 | 18 | 18 | 99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 33 г | 33 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| оладьи морковные с чиа | 347.1 | 4.8 | 20.5 | 35.8 |
| оладушки с вишней | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| оладушки | 303 | 5.5 | 7.2 | 53.7 |
| Оладьи "Панкейк" с банановой начинкой | 300 | 5.5 | 7.5 | 53 |
| оладьи "панкейк" с начинкой (с банановым вкусом) | 298 | 5.6 | 7.6 | 52.6 |
| Оладьи с творогом и тыквой | 292 | 6.6 | 14.4 | 34.2 |
| оладьи жаренные | 284 | 8.9 | 12.7 | 34.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Оладьи | Готовые_блюда | — | 210 | 6 | 6 | 33 |
| пирожки "бабушки" с печеным яблоком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 210 | 5 | 6 | 35 |
| Приправа Карри | Бакалея | ≈ 98% | 210 | 7.5 | 6.5 | 31 |
| мороженное юбилейное с клубникой | Мороженое | ≈ 97% | 210 | 3 | 7.5 | 32 |
| пирожок с персиком | Сладости | ≈ 97% | 213 | 5.6 | 5.8 | 34.8 |
| Лапша Бульдаг сырная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 211 | 4.4 | 7.8 | 30.9 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | ≈ 96% | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| фасоль печёная в томатном соусе пеканта | Бобовые | ≈ 96% | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Завтрак Блинчики KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 205 | 8 | 4.7 | 32.9 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 210 | 8 | 3 | 34 |
| Пудинг рисовый по 1-292 | Крупы и каши | ≈ 95% | 202 | 5.6 | 5.7 | 32 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Оладьи | — | 210 | 6 | 6 | 33 |
| Вареники с картофелем замороженные. | ≈ 99% | 210 | 5 | 6 | 33 |
| Пельмени Московские | ≈ 98% | 210 | 8 | 5.5 | 32 |
| Ролл Калифорния классик | ≈ 98% | 212 | 7.1 | 5.4 | 33.6 |
| запеканка Манная (700 гр) МОЯ | ≈ 96% | 210 | 7.5 | 4 | 36.9 |
| лапша домашняя для куриного супа | ≈ 96% | 210 | 10 | 4 | 34 |
| Пельмени с курицей и говядиной Каждый день Челябинск | ≈ 96% | 210 | 10 | 6 | 30 |
| Суши Лава | ≈ 96% | 209 | 9.2 | 6.8 | 29 |
| Сырники с вишней (3 шт.) | ≈ 96% | 210 | 10.7 | 5.3 | 29.9 |
| блинчики яблоко- корица | ≈ 95% | 206 | 2.9 | 7 | 32.9 |
| РОЛЛЫ ЭН ДЖОЙ | ≈ 95% | 203 | 6.4 | 5.9 | 30.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов