Готовые_блюда
Суши Лава
Рыба и морепродукты
Энергия и соотношение БЖУ
209ккал · 100 г
Белки9.2 г17%
Жиры6.8 г29%
Углеводы29 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Суши Лава». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 73.1 | 3.22 | 2.38 | 10.1 |
| Порция | 250 г | 523 | 23 | 17 | 72.5 |
| Тарелка | 300 г | 627 | 27.6 | 20.4 | 87 |
| Миска вока | 350 г | 732 | 32.2 | 23.8 | 102 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 209 ккал | 209 ккал | 10% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 29 г | 29 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Суши Лава | Готовые_блюда | — | 209 | 9.2 | 6.8 | 29 |
| Магкейк с малиной | Сладости | ≈ 99% | 208 | 9.8 | 6.3 | 27.1 |
| TACO BELL, буррито с бобами | Бакалея | ≈ 99% | 209 | 7.4 | 6.1 | 27 |
| Пицетта | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 210 | 8.5 | 7 | 26 |
| Рулет из лаваша | Снеки | ≈ 97% | 205 | 7.7 | 6.9 | 27.6 |
| Сэндвич Сандерс | Фастфуд | ≈ 97% | 212 | 10.5 | 6.1 | 28.8 |
| запечёная филадельфия | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 205 | 8 | 7 | 24 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | ≈ 96% | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| фасоль печёная в томатном соусе пеканта | Бобовые | ≈ 96% | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Мороженое «Бельгийский шоколад» | Мороженое | ≈ 95% | 211 | 4.9 | 8 | 29.8 |
| Овсяные котлеты с картофелем | Крупы и каши | ≈ 95% | 208 | 5 | 8.8 | 29.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Суши Лава | — | 209 | 9.2 | 6.8 | 29 |
| Блинчики с ветчиной и сыром | ≈ 98% | 207.1 | 8.4 | 7.3 | 26.9 |
| Пельмени | ≈ 98% | 208 | 10 | 6 | 28 |
| Пельмени любимые | ≈ 98% | 212 | 9.7 | 6.4 | 28.8 |
| Пельмени с курицей и говядиной Каждый день Челябинск | ≈ 98% | 210 | 10 | 6 | 30 |
| Блины с творогом | ≈ 97% | 210 | 9 | 8 | 26 |
| роллы с креветкой и семгой | ≈ 97% | 207.2 | 7.6 | 7.8 | 26.6 |
| Сырники с вишней (3 шт.) | ≈ 97% | 210 | 10.7 | 5.3 | 29.9 |
| Буррито | ≈ 96% | 210 | 9 | 8 | 25 |
| Пельмени Московские | ≈ 96% | 210 | 8 | 5.5 | 32 |
| Хинкали из баранины | ≈ 96% | 208 | 9 | 8 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов