Вкусс Вилл · Готовые_блюда
роллы с креветкой и семгой
Рыба и морепродукты
Энергия и соотношение БЖУ
207ккал · 100 г
Белки7.58 г15%
Жиры7.8 г34%
Углеводы26.6 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «роллы с креветкой и семгой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 72.5 | 2.65 | 2.73 | 9.31 |
| Порция | 250 г | 518 | 19 | 19.5 | 66.5 |
| Тарелка | 300 г | 622 | 22.7 | 23.4 | 79.8 |
| Миска вока | 350 г | 725 | 26.5 | 27.3 | 93.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 7.58 г | 7.58 г | 10% |
| Жиры | 7.8 г | 7.8 г | 12% |
| Углеводы | 26.6 г | 26.6 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| роллы с креветкой и семгой | Готовые_блюда | — | 207.2 | 7.6 | 7.8 | 26.6 |
| запечёная филадельфия | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 205 | 8 | 7 | 24 |
| овощи в панировке | Овощи | ≈ 98% | 209 | 6.7 | 8.4 | 25.1 |
| Пицца Чикен BBQ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 206 | 8.9 | 7.7 | 25.2 |
| чизкейк "Осенний" | Сладости | ≈ 98% | 204 | 7.7 | 7.5 | 26.6 |
| Горчица Зернистая | Бакалея | ≈ 97% | 210 | 8 | 8.5 | 25 |
| Овсяные котлеты с картофелем | Крупы и каши | ≈ 97% | 208 | 5 | 8.8 | 29.2 |
| Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 203 | 6.6 | 8 | 25.5 |
| Пицца с овощами | Снеки | ≈ 97% | 204 | 7.5 | 6.5 | 22.7 |
| Мороженое Инмарко Торжество с клубничным чизкейком | Мороженое | ≈ 96% | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Пельмешки Сибирские | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 207 | 8.2 | 9.3 | 22.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| роллы с креветкой и семгой | — | 207.2 | 7.6 | 7.8 | 26.6 |
| Блинчики с ветчиной и сыром | ≈ 99% | 207.1 | 8.4 | 7.3 | 26.9 |
| Блинчики с мясом | ≈ 98% | 205.3 | 8.9 | 7.5 | 26.1 |
| Плов овощной со свининой | ≈ 98% | 205 | 6.2 | 7.7 | 27.7 |
| Хинкали из баранины | ≈ 98% | 208 | 9 | 8 | 25 |
| Блины с творогом | ≈ 97% | 210 | 9 | 8 | 26 |
| Буррито | ≈ 97% | 210 | 9 | 8 | 25 |
| Суши Лава | ≈ 97% | 209 | 9.2 | 6.8 | 29 |
| фунчоза с курицей и овощами | ≈ 97% | 202 | 8.1 | 7.6 | 25.3 |
| Запеканка из нута и грибов любимая | ≈ 96% | 205 | 9.5 | 8.4 | 23.1 |
| Пельмени | ≈ 96% | 208 | 10 | 6 | 28 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов