Энергия и соотношение БЖУ
33ккал · 100 г
Белки1.5 г18%
Жиры1.7 г46%
Углеводы3 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Щи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 82.5 | 3.75 | 4.25 | 7.5 |
| Двойная порция | 500 г | 165 | 7.5 | 8.5 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 33 ккал | 33 ккал | 2% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Щи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Щи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Щи из свежей капусты Тамбовские | 95 | 2.5 | 5.5 | 9 |
| Щи боярские | 48.3 | 3.5 | 2.6 | 2.9 |
| Щи зелёные с яйцом | 44.9 | 1.9 | 3.2 | 2.2 |
| Щи из свежей капусты с картофелем | 38 | 1 | 3.8 | 2.1 |
| Щи суточные | 34 | 0.6 | 2.8 | 1.5 |
| Щи из квашеной капусты с картофелем | 32 | 0.6 | 2.1 | 2.7 |
| Щи из квашеной капусты | 32 | 0.6 | 2.1 | 2.7 |
| Щи из свежей капусты | 31 | 0.9 | 2.1 | 3.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Щи | Готовые_блюда | — | 33 | 1.5 | 1.7 | 3 |
| кофе натуральный с топленым молоком 4% из кофемашины | Напитки | ≈ 99% | 34 | 1.6 | 1.8 | 3.1 |
| Салат с халапеньо | Овощи | ≈ 97% | 34 | 1.1 | 1.8 | 3.3 |
| тайран | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| Бульонный кубик | Бакалея | ≈ 95% | 40 | 2 | 2 | 4 |
| Латте Макиато Dolce Gusto | Сладости | ≈ 95% | 40.5 | 0.9 | 0.9 | 1.6 |
| Напиток соево-банановый | Масла и жиры | ≈ 95% | 40 | 2 | 1.8 | 3.5 |
| Миндальный напиток без сахара | Орехи и семена | ≈ 93% | 38 | 0.9 | 2.2 | 3 |
| Напиток Овсяша миндальный 1.5% | Молочные продукты | ≈ 93% | 40 | 1 | 1.5 | 3.5 |
| Бульон куриный | Птица | ≈ 92% | 36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Кофе капучино 400 | Снеки | ≈ 91% | 48 | 2.4 | 2.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Щи | — | 33 | 1.5 | 1.7 | 3 |
| Суп из помидоров с макаронами | ≈ 98% | 35 | 1.5 | 1.8 | 3.3 |
| Грибной суп | ≈ 97% | 37 | 1.6 | 2 | 3.5 |
| Суп из помидоров с рисом | ≈ 96% | 37 | 1.5 | 1.8 | 3.9 |
| Борщ Главсуп с курицей | ≈ 95% | 38 | 2.3 | 1.8 | 3.3 |
| Салат из капусты и огурца | ≈ 95% | 38 | 1.4 | 1.9 | 4 |
| Свекольник | ≈ 95% | 36 | 1.1 | 1.8 | 4 |
| Суп рыбный | ≈ 95% | 26 | 1.3 | 1.3 | 2.6 |
| Щи из свежей капусты | ≈ 95% | 31 | 0.9 | 2.1 | 3.1 |
| Гаспачо | ≈ 94% | 35 | 0.9 | 2.2 | 2.9 |
| Суп лапша с говядиной | ≈ 94% | 34 | 2 | 1.3 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов