Рыба и морепродукты
тайран
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки1.9 г23%
Жиры1.5 г40%
Углеводы3.1 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тайран». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 51 | 2.85 | 2.25 | 4.65 |
| Ладонь | 110 г | 37.4 | 2.09 | 1.65 | 3.41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 3.1 г | 3.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тайран | Рыба и морепродукты | — | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| Тайран (Молочные ГОРКИ(РБ)) | Напитки | ≈ 100% | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| Суп лапша с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 34 | 2 | 1.3 | 3.7 |
| Напиток соево-банановый | Масла и жиры | ≈ 96% | 40 | 2 | 1.8 | 3.5 |
| шампиньоны с луком и морковью | Овощи | ≈ 96% | 34.3 | 3.1 | 1.7 | 3.1 |
| Бульон куриный | Птица | ≈ 95% | 36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Бульонный кубик | Бакалея | ≈ 95% | 40 | 2 | 2 | 4 |
| Латте Макиато Dolce Gusto | Сладости | ≈ 94% | 40.5 | 0.9 | 0.9 | 1.6 |
| Мацони из коровьего молока маложирный | Молочные продукты | ≈ 94% | 40 | 2.9 | 1.5 | 3.6 |
| нарине 1.5% | Снеки | ≈ 93% | 41 | 2.8 | 1.5 | 4 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 93% | 34 | 2.6 | 0.9 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тайран | — | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| Икра Мурманская палтуса структурированная | ≈ 94% | 25 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
| Креветки макдональдс 1 шт. | ≈ 92% | 45 | 2.4 | 2.2 | 3.8 |
| Морская капуста маринованая | ≈ 92% | 39 | 1 | 2.1 | 4.2 |
| Гедза с креветками (данные на 1 шт а не 100гр) | ≈ 91% | 47 | 2.3 | 2.4 | 4.2 |
| икра царская имитированная осетровая | ≈ 91% | 30 | 0.5 | 1.5 | 3.5 |
| котлета изи белой рыбы на пару | ≈ 91% | 44 | 2.6 | 1.5 | 4.3 |
| икра альгиновая | ≈ 90% | 35 | 0 | 2 | 4.6 |
| Икра имитированная из водорослей чёрная Здоровье | ≈ 90% | 35 | 0.1 | 1.8 | 4.1 |
| капуста морская по-корейски с грибами | ≈ 90% | 32 | 0.5 | 1.3 | 4.6 |
| морская капуста | ≈ 90% | 38 | 0.6 | 2.4 | 3.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов