Энергия и соотношение БЖУ
46ккал · 100 г
Белки4.6 г41%
Жиры1.4 г28%
Углеводы3.6 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Уха». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 115 | 11.5 | 3.5 | 9 |
| Двойная порция | 500 г | 230 | 23 | 7 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 4.6 г | 4.6 г | 6% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 3.6 г | 3.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Супы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Супы» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 398 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Уха | Готовые_блюда | — | 46 | 4.6 | 1.4 | 3.6 |
| Белые грибы | Овощи | ≈ 96% | 45 | 3.5 | 1.5 | 3.5 |
| Йогурт Polza греческий 1.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 48 | 4.4 | 1.5 | 4.9 |
| Минтая тушеный с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 52 | 5.1 | 1.8 | 4 |
| Молочко соевое | Напитки | ≈ 95% | 44 | 3.5 | 1.5 | 4 |
| филе индейки с овощами | Птица | ≈ 95% | 53 | 4.9 | 1.8 | 4.3 |
| Бланманже без сахара | Сладости | ≈ 94% | 40 | 3.5 | 1.5 | 3.5 |
| Мята колосистая, свежая | Бакалея | ≈ 94% | 44 | 3.3 | 0.7 | 1.6 |
| хумус ливанский | Бобовые | ≈ 94% | 50 | 5 | 1 | 3 |
| молоко соевое | Крупы и каши | ≈ 93% | 47 | 2.5 | 1.6 | 2.5 |
| не молоко соевое | Масла и жиры | ≈ 93% | 45 | 3 | 1.4 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Уха | — | 46 | 4.6 | 1.4 | 3.6 |
| рагу овощное с фаршем без картошки | ≈ 95% | 52 | 5.4 | 1.7 | 3.6 |
| овощное рагу с куриной грудкой и грибами | ≈ 93% | 50 | 3.7 | 1.6 | 5.1 |
| Окрошка на кефире | ≈ 93% | 47 | 3.1 | 1.9 | 4.3 |
| Сашими Хотатэ | ≈ 93% | 42 | 5 | 1.5 | 2.3 |
| суп из свинины с кабачком мой | ≈ 93% | 42 | 4.6 | 1.6 | 2.2 |
| Уха из сельди | ≈ 93% | 42 | 3.7 | 1.8 | 2.6 |
| уха из карася | ≈ 92% | 38 | 3.3 | 1.2 | 4 |
| БАБУШКИН СУП ЗАМОРОЖЕННЫЙ ТМ «ЗИМОВЬЕ», 400 Г | ≈ 91% | 46 | 3.2 | 0.8 | 5.4 |
| Куриная лапша | ≈ 91% | 47 | 2.8 | 1.5 | 5.5 |
| СУП ГРИБНОЙ | ≈ 91% | 44 | 3.7 | 0.7 | 5.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов