Энергия и соотношение БЖУ
4.4ккал · 100 г
Белки0.2 г18%
Жиры0.4 г82%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эспрессо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 13.2 | 0.6 | 1.2 | 0 |
| Чашка капучино | 250 г | 11 | 0.5 | 1 | 0 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 0.09 | 0 | 0.01 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 4.4 ккал | 4.4 ккал | 0% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кофейные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофейные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
| кофе Jardin латте | 476 | 4.6 | 20 | 69.5 |
| LA FESTA напиток растворимый капучино со сливочным вкусом | 456 | 2.4 | 13.6 | 78.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эспрессо | Напитки | — | 4.4 | 0.2 | 0.4 | 0 |
| Бульон свинной | Готовые_блюда | ≈ 94% | 13 | 0.6 | 1.1 | 0.1 |
| Напиток Alpro миндальный без сахара | Молочные продукты | ≈ 94% | 12 | 0.4 | 1.1 | 0.1 |
| Рыбий жир | Масла и жиры | ≈ 94% | 8 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Пальмовое ядро | Орехи и семена | ≈ 92% | 0 | 8.4 | 49.6 | 0 |
| икорная закуска красная тунцов | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 22 | 1 | 2 | 0 |
| Приправа для плова | Бакалея | ≈ 91% | 6 | 1 | 2.2 | 1.3 |
| кубик vegeyable | Крупы и каши | ≈ 90% | 25 | 1 | 2 | 0 |
| грибы шампиньоны резаные замороженные | Овощи | ≈ 89% | 22 | 2.4 | 3.7 | 0 |
| Утиный бульён | Птица | ≈ 89% | 24 | 1 | 2.4 | 0 |
| Яйцо перепелиное | Яйца | ≈ 89% | 15 | 1.1 | 1.2 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эспрессо | — | 4.4 | 0.2 | 0.4 | 0 |
| Кофе заваренный без сахара | ≈ 95% | 3 | 0.2 | 0.7 | 0.2 |
| Американо | ≈ 94% | 5.8 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Кофе | ≈ 94% | 14.3 | 1.1 | 2.1 | 0 |
| напиток миндальный без сахара Alpro | ≈ 94% | 12 | 0.4 | 1.1 | 0.1 |
| Кофе черный | ≈ 93% | 7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Кофе чёрный без сахара | ≈ 93% | 7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Миндальное молоко без сахара | ≈ 93% | 13 | 0.4 | 1.1 | 0 |
| Миндальное молоко, неподслащенное | ≈ 93% | 14.6 | 0.6 | 1.2 | 0.1 |
| Черный натуральный кофе с молоком | ≈ 93% | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Кофе со сливками | ≈ 92% | 10.5 | 0.3 | 0.9 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов