Кофе чёрный без сахара
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе чёрный без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Чашка | 200 г | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 0.14 | 0 | 0.01 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 7 ккал | 7 ккал | 0% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе чёрный без сахара | Напитки | — | 7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Приправа для плова | Бакалея | ≈ 97% | 6 | 1 | 2.2 | 1.3 |
| Семечки тыквы | Орехи и семена | ≈ 97% | 6 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
| Рыбий жир | Масла и жиры | ≈ 94% | 8 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Напиток Alpro миндальный без сахара | Молочные продукты | ≈ 93% | 12 | 0.4 | 1.1 | 0.1 |
| Бульон свинной | Готовые_блюда | ≈ 92% | 13 | 0.6 | 1.1 | 0.1 |
| Салатная смесь тенереза | Овощи | ≈ 92% | 17 | 1.7 | 2.7 | 0.7 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 90% | 10 | 1 | 1 | 0.8 |
| Яйцо перепелиное | Яйца | ≈ 89% | 15 | 1.1 | 1.2 | 0.1 |
| ежевичный смузи | Сладости | ≈ 87% | 27 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
| Патиссон фаршированный фаршем и овощами | Мясо | ≈ 86% | 32 | 1 | 2 | 1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе чёрный без сахара | — | 7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Кофе черный | ≈ 100% | 7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Американо | ≈ 99% | 5.8 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Кофе со сливками | ≈ 97% | 10.5 | 0.3 | 0.9 | 0.3 |
| Черный натуральный кофе с молоком | ≈ 96% | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Кофе заваренный без сахара | ≈ 95% | 3 | 0.2 | 0.7 | 0.2 |
| КОФЕ СО СЛИВКАМИ 10 % | ≈ 95% | 12 | 0.3 | 1.1 | 0.4 |
| Напиток миндальный Planto без сахара 1,2% | ≈ 94% | 13 | 0.4 | 1.2 | 0.3 |
| Кофе зерновой | ≈ 93% | 13 | 0.7 | 1 | 0.3 |
| Кофе натуральный из кофемашины | ≈ 93% | 13 | 0.7 | 1 | 0.3 |
| Эспрессо | ≈ 93% | 4.4 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов