Орехи и семена
Пальмовое ядро
Энергия и соотношение БЖУ
0ккал · 100 г
Белки8.4 г7%
Жиры49.6 г93%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пальмовое ядро». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 0 | 1.26 | 7.44 | 0 |
| Горсть | 30 г | 0 | 2.52 | 14.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 0 ккал | 0 ккал | 0% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 49.6 г | 49.6 г | 74% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Редкие орехи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Редкие орехи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Орех пили | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Орехи кедровые очищенные | 716 | 16 | 68 | 9 |
| орехи грецкие | 711 | 11 | 70 | 4.9 |
| Орехи пекан | 690 | 9.2 | 72 | 4.3 |
| Орехи Haselnusskerne | 681 | 17 | 64.1 | 5.8 |
| Бразильский орех | 659 | 14.3 | 67.1 | 4.2 |
| орехи бразильские | 656 | 14.3 | 66.4 | 4.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пальмовое ядро | Орехи и семена | — | 0 | 8.4 | 49.6 | 0 |
| Чай AHMAD Earl grey | Напитки | ≈ 96% | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
| Рыбий жир | Масла и жиры | ≈ 93% | 8 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Бульон на филе куриной грудки без мяса *** | Готовые_блюда | ≈ 92% | 4 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| жир лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 9 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы маринованные Кубаночка | Овощи | ≈ 90% | 12 | 0 | 3.5 | 0 |
| Чай виноградный | Фрукты и ягоды | ≈ 90% | 13 | 0 | 0.3 | 0 |
| Напиток Alpro миндальный без сахара | Молочные продукты | ≈ 89% | 12 | 0.4 | 1.1 | 0.1 |
| Соус с хреном | Бакалея | ≈ 87% | 27 | 0.7 | 4.2 | 0.1 |
| Утиный бульён | Птица | ≈ 84% | 24 | 1 | 2.4 | 0 |
| рыбий жир | Снеки | ≈ 82% | 30 | 0 | 3 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пальмовое ядро | — | 0 | 8.4 | 49.6 | 0 |
| Персик (семя костянки) | ≈ 97% | 0 | 0 | 43 | 0 |
| Молоко кокосовое без сахара | ≈ 91% | 14 | 0.1 | 1.2 | 0 |
| Семечки тыквы | ≈ 86% | 6 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
| Миндальное молоко | ≈ 83% | 15 | 0.5 | 1.1 | 0.5 |
| Миндальное молоко | ≈ 79% | 32 | 1.1 | 2.8 | 0.6 |
| Молоко миндальное Scotti | ≈ 79% | 26 | 0.9 | 2.4 | 1 |
| Напиток с миндалем Pure без сахара | ≈ 75% | 38 | 1.5 | 3.2 | 0.8 |
| Миндальное молоко без сахара | ≈ 74% | 25 | 0.7 | 1.7 | 1.6 |
| Грецкие орехи - 1 столовая ложка | ≈ 72% | 47 | 1.2 | 4.3 | 1.7 |
| Кедровое молочко | ≈ 71% | 48 | 1.5 | 4 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов