«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вода, бутилированная, негазированная, PEPSI,(пепси), AQUAFINA». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бутылка | 500 г | 0 | 0 | 0 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 0 ккал | 0 ккал | 0% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Фтор | 5.1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Вода»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вода» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сок манго Кокосовая вода | 55 | 0 | 0 | 13 |
| Газированная вода Аквалайф | 52 | 0 | 0 | 12.3 |
| Газ. вода | 42 | 0 | 0 | 10.6 |
| Дюшес (газированная вода) | 40 | 0 | 0 | 9.5 |
| Газированная вода дюшес | 39 | 0 | 0 | 9.7 |
| Подслащённая вода | 31 | 0 | 0 | 7 |
| смузи брокколи, огурец, сельдерей, авокадо, кинза, перец сладкий, вода | 30.6 | 1.2 | 1.8 | 2.9 |
| Вода с лимоном | 29 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вода, бутилированная, негазированная, PEPSI,(пепси), AQUAFINA | Напитки | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кефир 1% | Молочные продукты | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонная кислота | Бакалея | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Маклюра (Адамово яблоко) | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло пловное | Масла и жиры | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток кофе Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| пирожок | Сладости | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Плоды дерева ши (карите) | Орехи и семена | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернушка | Овощи | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| плов с куриным филе | Готовые_блюда | ≈ 99% | 1 | 0 | 0 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вода, бутилированная, негазированная, PEPSI,(пепси), AQUAFINA | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 100% натуральный кофе. Натуральный растворимый порошкообразный кофе "Nescafe GOLD Crema". | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода газированная | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода питьевая | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода с лимоном | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Добрый кола без сахара | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| измельчённый лёд | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зелёный (без сахара, приготовленный) | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чай с вареньем смородины | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай чёрный (без сахара, приготовленный) | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cola без сахара | ≈ 100% | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов