Молочные продукты
Молоко 2.5%
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки2.8 г21%
Жиры2.5 г43%
Углеводы4.7 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко 2.5%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 104 | 5.6 | 5 | 9.4 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 130 | 7 | 6.25 | 11.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 9.36 | 0.5 | 0.45 | 0.85 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 520 | 28 | 25 | 47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| инжир крем-молоко | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| маиффин-мини топленое молоко | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
| Кокосовое молоко | 197 | 2 | 21 | 3 |
| Молоко кокосовое Aroy-D | 181 | 1.6 | 18.5 | 2 |
| Молоко кокосовое Blue Dragon | 152 | 1.8 | 14.9 | 2.7 |
| Молоко кунжутное | 142 | 3.1 | 8.1 | 14.2 |
| Концентрированное молоко | 126 | 6 | 7.1 | 9.4 |
| Молоко ореховое | 126 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко 2.5% | Молочные продукты | — | 52 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| молоко 2,5 ситниково | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Молоко Агуша Я Сам! Иммунити 2.5% | Бакалея | ≈ 99% | 53 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Овощи запеченые с яйцом | Овощи | ≈ 98% | 53 | 2.7 | 2.4 | 5.2 |
| пп молочный пудинг слоёный с какао | Сладости | ≈ 98% | 52.3 | 2.8 | 2.5 | 3.9 |
| латте дабл | Напитки | ≈ 97% | 47 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| спиральная овощная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 49 | 2.8 | 2.2 | 4.5 |
| Гедза с креветками (данные на 1 шт а не 100гр) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 47 | 2.3 | 2.4 | 4.2 |
| Кофе капучино 400 | Снеки | ≈ 96% | 48 | 2.4 | 2.5 | 4 |
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 48 | 2 | 2.2 | 4.9 |
| Чечевица с томатом | Бобовые | ≈ 94% | 47 | 3 | 2 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко 2.5% | — | 52 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Молоко "Вологжанка" 2,5 | ≈ 100% | 52 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Активиа Питьевая Натуральная | ≈ 99% | 52 | 3.2 | 2.4 | 4.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | ≈ 99% | 54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | ≈ 99% | 54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Молоко пастеризованное 2,5% 930 мл | ≈ 99% | 53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Молоко питьевое пастеризованное, массовая доля жира 2.5%. | ≈ 99% | 53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Молоко Простоквашино 2.5% | ≈ 99% | 53 | 2.9 | 2.5 | 4.7 |
| Молоко ультрапастеризованное Простоквашино 2,5% 950 мл | ≈ 99% | 53 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Ацидофилин Останкинский 2.5% | ≈ 98% | 51 | 2.8 | 2.5 | 4.2 |
| Простокваша Останкинская 2.5% | ≈ 98% | 51 | 2.8 | 2.5 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов