Молочные продукты
Молоко 3.2%
Энергия и соотношение БЖУ
59ккал · 100 г
Белки2.9 г20%
Жиры3.2 г49%
Углеводы4.7 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко 3.2%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 118 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 148 | 7.25 | 8 | 11.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 10.6 | 0.52 | 0.58 | 0.85 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 590 | 29 | 32 | 47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 59 ккал | 59 ккал | 3% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 3.2 г | 3.2 г | 5% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| инжир крем-молоко | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| маиффин-мини топленое молоко | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
| Кокосовое молоко | 197 | 2 | 21 | 3 |
| Молоко кокосовое Aroy-D | 181 | 1.6 | 18.5 | 2 |
| Молоко кокосовое Blue Dragon | 152 | 1.8 | 14.9 | 2.7 |
| Молоко кунжутное | 142 | 3.1 | 8.1 | 14.2 |
| Концентрированное молоко | 126 | 6 | 7.1 | 9.4 |
| Молоко ореховое | 126 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко 3.2% | Молочные продукты | — | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко Агуша с витаминами А и С 3.2% | Бакалея | ≈ 100% | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Капуста с моцареллой | Овощи | ≈ 99% | 59 | 2.8 | 3.6 | 5.1 |
| Кофе сублимированный с молоком | Напитки | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.3 | 4.9 |
| кабачок с яичным белком (+сливки) рецепт. | Яйца | ≈ 98% | 63 | 3.1 | 3.3 | 4.9 |
| Капуста жареная | Готовые_блюда | ≈ 98% | 60.6 | 2.8 | 3.3 | 5.3 |
| суфле из кефира | Сладости | ≈ 98% | 59 | 3.1 | 2.9 | 5.3 |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 60 | 2.6 | 2.8 | 5.9 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 55 | 1.8 | 3 | 5 |
| Кефир 3.2% | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 67.1 | 3 | 3.2 | 4 |
| Кофе капучино 400 | Снеки | ≈ 93% | 48 | 2.4 | 2.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко 3.2% | — | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко пастеризованное 3,2% 1,4 л | ≈ 100% | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко (Тульское) | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | ≈ 99% | 60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко Белые росы 3.2% | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко Млада 3.2% | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко Молочная речка ультрапастеризованное 3.2% | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко питьевое пастеризованное 1,5 л бело-синия упаковка | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко Село Зелёное 3.2% | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Молоко топлёное Простоквашино 3.2% | ≈ 99% | 60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов