Энергия и соотношение БЖУ
265ккал · 100 г
Белки9 г10%
Жиры4.3 г11%
Углеводы69 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Орегано». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 15.9 | 0.54 | 0.26 | 4.14 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.3 | 0.18 | 0.09 | 1.38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 69 г | 69 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушёные травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёные травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Соус майонезный Violio Веганез кешью и базилик | 523 | 0.2 | 56 | 4.5 |
| Соус базиликовый | 505 | 1.1 | 54.6 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Орегано | Бакалея | — | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 100% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 3.1 | 51.8 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 99% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 99% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 99% | 266 | 6.4 | 3.1 | 51.2 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 97% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Финики Империал | Орехи и семена | ≈ 95% | 264 | 1.6 | 5.6 | 51 |
| Черемуховая мука | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 265 | 7 | 0 | 59.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Орегано | — | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| Приправа Maggi На второе для чахохбили из курицы | ≈ 98% | 264 | 7.8 | 3.4 | 50.4 |
| Магги Зажарка. Смесь сухая овощная для приготовления первых блюд. | ≈ 97% | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| джем инжирный с грецким орехом | ≈ 96% | 264 | 1.3 | 4.8 | 54 |
| Для сочного жаркого | ≈ 96% | 268 | 4 | 4.1 | 51 |
| Магги для горохового супа | ≈ 96% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| Maggi для мяса | ≈ 96% | 268 | 4 | 4.1 | 51 |
| Maggi картофель с мясом | ≈ 96% | 268 | 4 | 4.1 | 51 |
| Перец душистый (молотый) | ≈ 95% | 263 | 6.1 | 8.7 | 72.1 |
| Приправа магги для куриных грудок в соусе 4 сыра | ≈ 95% | 267 | 1.9 | 3.1 | 57 |
| Смесь сухая для сочных куриных грудок в соусе три сыра | ≈ 95% | 267 | 1.9 | 3.1 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов