Подборка упражнений
Упражнения на низ груди
9 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 9
Сбросить
Жим гантелей на наклонной скамье вниз
Многосуставноегантели
Целевая мышца · Низ грудной
Жим грудью на наклонном блоке вниз с рычагом
Многосуставноекроссовер
Целевая мышца · Низ грудной
Жим молотком одной рукой на наклонной скамье с гантелей
Многосуставноегантели
Целевая мышца · Низ грудной
Жим на наклонной скамье вниз в тренажере Смита
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Низ грудной
Жим штанги на наклонной скамье вниз
Многосуставноештанга
Целевая мышца · Низ грудной
Сведения на грудь в блочном тренажёре «кроссовер»
Изолированноетренажёр
Целевая мышца · Низ грудной
жим на низ груди в Хаммере
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Низ грудной
сведение одной рукой в кроссовере в наклоне
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Низ грудной
сведения рук с гантелями на скамье головой вниз (разводка)
Изолированноегантели
Целевая мышца · Низ грудной
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы