Упражнения на большую грудную
90 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 90
Сбросить
Глубокие отжимания с гирей
Целевая мышца · Большая грудная
Жим Свенда
Целевая мышца · Большая грудная
Жим гантелей лёжа
Целевая мышца · Большая грудная
Жим гантелей лёжа обратным хватом
Целевая мышца · Большая грудная
Жим гантелей нейтральным хватом лёжа на наклонной скамье вниз
Целевая мышца · Большая грудная
Жим гантели лёжа в «Пуловере» с короткой амплитудой
Целевая мышца · Большая грудная
Жим гирей лёжа на полу
Целевая мышца · Большая грудная
Жим гири одной рукой на скамье
Целевая мышца · Большая грудная
Жим грудью одной рукой в Хаммере на грудь
Целевая мышца · Большая грудная
Жим грудью стоя с резинкой
Целевая мышца · Большая грудная
Жим лёжа в Смите с V-рукояткой
Целевая мышца · Большая грудная
Жим лёжа в тренажере Смита
Целевая мышца · Большая грудная
Жим молотком
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на грудь в Хаммере
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на грудь в кроссовере Паллофа
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на грудь в кроссовере сидя узким хватом
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на грудь одной рукой в кроссовере стоя
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на тренажере для внутренней части грудных
Целевая мышца · Большая грудная
Жим одной рукой обратным хватом с гантелей
Целевая мышца · Большая грудная
Жим сидя на грудь в кроссовере
Целевая мышца · Большая грудная
Жим штанги лёжа широким хватом
Целевая мышца · Большая грудная
Жим штанги на полу
Целевая мышца · Большая грудная
Жим штанги широким обратным хватом
Целевая мышца · Большая грудная
Кобра отжимания
Целевая мышца · Большая грудная
Уточнить подборку
Другие мышцы этой группы
Шире по фильтрам
Строение и функции мышцы — большая грудная в атласе мышц.
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы