Подборка упражнений
Упражнения на корпус на турнике в тренажёрном зале
6 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 6
Сбросить
Подъемы ног в висе
Многосуставноетурник
Целевая мышца · Прямая живота
подъем ног в висе в петлях
Многосуставноетурник
Целевая мышца · Прямая живота
подъём коленей в висе
Многосуставноетурник
Целевая мышца · Прямая живота
подъём ног к перекладине
Многосуставноетурник
Целевая мышца · Прямая живота
подъёмы коленей в висе
Многосуставноетурник
Целевая мышца · Косые мышцы
развороты ног в висе на косые «стеклоочиститель»
Многосуставноетурник
Целевая мышца · Косые мышцы
Похожие подборки
Шире по фильтрам
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы