Бобовые

Фасоль белая

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

130ккал · 100 г

Белки9.1 г29%

Жиры0.9 г6%

Углеводы20.4 г65%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль белая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Стакан	220 г	285	20	1.98	44.9
Ст. ложка	25 г	32.4	2.28	0.23	5.1
Порция	200 г	259	18.2	1.8	40.8
Ладонь	150 г	194	13.7	1.35	30.6
Кулак	180 г	233	16.4	1.62	36.7

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	130 ккал	130 ккал	6%
Белки	9.1 г	9.1 г	12%
Жиры	0.9 г	0.9 г	1%
Углеводы	20.4 г	20.4 г	8%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Белая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.


Фасоль белая	350	21	2	62
фасоль белая Про сто	350	21	2	62
Фасоль белая	350	21	2	62
Фасоль Агро-Альянс белая	350	21	2	62
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая	339	21.9	1.1	42.2
Фасоль белая (сухая)	337	22.3	1.5	60.8
Фасоль белая Нэви, зрелые семена	337	22.3	1.5	45.5
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена	336	21.1	1.2	37.4

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Фасоль белая	Бобовые	—	129.6	9.1	0.9	20.4
Фасоль в томатном соусе	Овощи	≈ 98%	131	8.6	0.7	20.5
Хлеб	Хлеб и выпечка	≈ 97%	130	7.5	1.5	23
Котлеты рыбные	Рыба и морепродукты	≈ 96%	130	11.4	1.1	18.7
куриный суп	Готовые_блюда	≈ 96%	131	7.4	1.2	22.5
Приправа для курицы	Бакалея	≈ 96%	128	7.3	1.6	21.1
Тортик из хлебцев	Сладости	≈ 96%	130	8.4	2	18.7
Лобио	Крупы и каши	≈ 95%	126	7.2	1.1	22
котлеты КУРИНЫЕ КОЛБАСКИ	Мясо	≈ 94%	128	11.3	1.6	17
Паста (макароны, спагетти) яичная, домашняя, приготовленная	Макароны и гарниры	≈ 94%	130	5.3	1.7	23.5
Паэлья	Масла и жиры	≈ 93%	130	8	3	17

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Фасоль белая	—	129.6	9.1	0.9	20.4
Фасоль красная	≈ 100%	129.6	9.1	0.9	20.4
Фасоль французская, зрелые семена, вареная, без соли	≈ 99%	129	7.1	0.8	14.6
Фасоль французская, зрелые семена, вареная, с солью	≈ 99%	129	7.1	0.8	14.6
Горох отварной по 1-296	≈ 98%	130	10.5	0.8	20.4
Фасоль вареная	≈ 98%	128	8.5	0.8	21.4
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, вареная без соли	≈ 98%	130	8.2	0.4	16.1
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, вареная с солью	≈ 98%	130	8.2	0.4	16.1
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, замороженная, вареная, без соли	≈ 98%	132	8.5	0.7	17.4
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, замороженная, вареная, с солью	≈ 98%	131	8.5	0.7	17.1
чечевица зеленая вареная	≈ 98%	130	10	0.3	20.9

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении