Своя Линия · Овощи
Фасоль в томатном соусе
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
131ккал · 100 г
Белки8.6 г28%
Жиры0.7 г5%
Углеводы20.5 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 157 | 10.3 | 0.84 | 24.6 |
| Ломтик | 15 г | 19.7 | 1.29 | 0.11 | 3.08 |
| Порция | 150 г | 197 | 12.9 | 1.05 | 30.8 |
| Ладонь | 120 г | 157 | 10.3 | 0.84 | 24.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 131 ккал | 131 ккал | 7% |
| Белки | 8.6 г | 8.6 г | 11% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 20.5 г | 20.5 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль в томатном соусе | Овощи | — | 131 | 8.6 | 0.7 | 20.5 |
| куриный суп | Готовые_блюда | ≈ 98% | 131 | 7.4 | 1.2 | 22.5 |
| Чечевица красная отварная | Бобовые | ≈ 98% | 131 | 11.3 | 0.4 | 23.6 |
| Крабовые клешни с коготком (имитация) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 133 | 8 | 0.6 | 23.9 |
| Хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 130 | 7.5 | 1.5 | 23 |
| Лобио | Крупы и каши | ≈ 95% | 126 | 7.2 | 1.1 | 22 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 95% | 128 | 7.3 | 1.6 | 21.1 |
| Тортик из хлебцев | Сладости | ≈ 95% | 130 | 8.4 | 2 | 18.7 |
| Глинтвейн - вино | Напитки | ≈ 94% | 132 | 5 | 1 | 25 |
| Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 131 | 5.2 | 1.1 | 24.9 |
| Ростки чечевицы зеленой канадской | Орехи и семена | ≈ 93% | 119 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль в томатном соусе | — | 131 | 8.6 | 0.7 | 20.5 |
| Фасоль в томатном соусе | ≈ 100% | 131 | 8.5 | 0.7 | 20.6 |
| Фасоль чёрная | ≈ 98% | 132 | 8.9 | 0.5 | 23.7 |
| Фарш веган | ≈ 97% | 130 | 7 | 1 | 23 |
| Фасоль стручковая резанная быстрозамроженная | ≈ 97% | 130 | 2 | 0 | 5 |
| гречка с шампиньонами | ≈ 95% | 133 | 7.1 | 1.7 | 24.2 |
| перец фаршированный | ≈ 95% | 133 | 9.8 | 1.7 | 19.6 |
| Гавайская смесь | ≈ 94% | 133 | 6.2 | 1.8 | 24.2 |
| Грибы зонтики жареные в панировке | ≈ 94% | 130 | 6.2 | 2.4 | 21.1 |
| Овощи | ≈ 94% | 133 | 6.2 | 1.8 | 24.2 |
| Овощи "Гавайская смесь" | ≈ 94% | 133 | 6.2 | 1.8 | 24.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов