индейка/курица/кабачек/тыква/лук-500/275/250/250/20 · Птица
индеика и курица с овощами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
51ккал · 100 г
Белки9.5 г75%
Жиры0.5 г9%
Углеводы2.1 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «индеика и курица с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 76.5 | 14.3 | 0.75 | 3.15 |
| Ладонь | 110 г | 56.1 | 10.5 | 0.55 | 2.31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 51 ккал | 51 ккал | 3% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| индеика и курица с овощами | Птица | — | 51 | 9.5 | 0.5 | 2.1 |
| соевый шницель приготовленный | Бобовые | ≈ 98% | 52 | 9.8 | 0.4 | 2.4 |
| минтай под маринадом из лука и моркови | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 55 | 10 | 0.6 | 2.2 |
| Омлет из белков и молока | Яйца | ≈ 97% | 47 | 8.5 | 0.5 | 2.1 |
| Суфле | Сладости | ≈ 96% | 57 | 10.6 | 0.5 | 2.2 |
| Экспонента (Молочные ГОРКИ(РБ)) | Напитки | ≈ 96% | 50 | 10 | 0 | 2.5 |
| Йогурт греческий обезжиренный, натуральный, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 95% | 54 | 9.5 | 0.2 | 3.2 |
| кукуруза сахарная Микадо | Овощи | ≈ 95% | 50 | 11 | 0 | 2 |
| классический соус соевый | Бакалея | ≈ 94% | 51 | 8.4 | 0.1 | 3.8 |
| Сашими Эби | Готовые_блюда | ≈ 94% | 58 | 11.3 | 0.7 | 1.6 |
| холодец | Мясо | ≈ 93% | 49 | 8.1 | 1.2 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| индеика и курица с овощами | — | 51 | 9.5 | 0.5 | 2.1 |
| Капуста тушеная с индейкой | ≈ 95% | 51 | 8 | 0.8 | 2.9 |
| Паштет куриный | ≈ 95% | 53 | 8.8 | 0.7 | 3 |
| диетическая куриная грудка ви | ≈ 94% | 56 | 10.4 | 1 | 1.6 |
| заливное из курицы с овощами | ≈ 94% | 48 | 8.7 | 1 | 1 |
| Котлеты на пару из индейки и цвет.капусты | ≈ 94% | 61 | 10.9 | 0.5 | 2.8 |
| Холодец из индейки | ≈ 94% | 53 | 9.2 | 1.2 | 1.5 |
| Заливное из куриной грудки | ≈ 92% | 42 | 8.6 | 0.5 | 1 |
| курица тушеная | ≈ 92% | 64 | 11.5 | 0.9 | 2.6 |
| холодец вот он куриный | ≈ 92% | 49.7 | 8.9 | 1.4 | 0.3 |
| Холодец из цыпленка | ≈ 91% | 50 | 9.5 | 1.5 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов