Птица
Заливное из куриной грудки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
42ккал · 100 г
Белки8.6 г80%
Жиры0.5 г10%
Углеводы1 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заливное из куриной грудки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 75.6 | 15.5 | 0.9 | 1.8 |
| Порция | 150 г | 63 | 12.9 | 0.75 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 46.2 | 9.46 | 0.55 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 42 ккал | 42 ккал | 2% |
| Белки | 8.6 г | 8.6 г | 11% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заливное из куриной грудки | Птица | — | 42 | 8.6 | 0.5 | 1 |
| Судак филе-кусок без кожи отварной в желе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 40 | 8 | 0.5 | 0.4 |
| яйцо цесарки | Яйца | ≈ 96% | 43 | 12.9 | 0.5 | 0.7 |
| соевый соус | Бакалея | ≈ 95% | 44 | 5.2 | 0.1 | 0.5 |
| Еноки | Овощи | ≈ 94% | 42 | 2.7 | 0.4 | 0.2 |
| Заливное по-деревенски из мяса птицы | Мясо | ≈ 94% | 40 | 7.5 | 1 | 0.4 |
| кето-суфле аля птичье молоко | Сладости | ≈ 94% | 44 | 10.8 | 0.2 | 0.5 |
| Творог Савушкин продукт 0% обезжиренный Мягкий Нежный | Молочные продукты | ≈ 94% | 45 | 10 | 0.1 | 1 |
| Проростки семян пшеницы | Орехи и семена | ≈ 93% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Проростки семян фасоли Маш Доу-я в лотке | Бобовые | ≈ 93% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Бульон рыбный | Готовые_блюда | ≈ 92% | 49 | 9.7 | 1.1 | 0.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заливное из куриной грудки | — | 42 | 8.6 | 0.5 | 1 |
| заливное из курицы с овощами | ≈ 93% | 48 | 8.7 | 1 | 1 |
| индеика и курица с овощами | ≈ 92% | 51 | 9.5 | 0.5 | 2.1 |
| Холодец из индейки и курицы | ≈ 92% | 40 | 6.5 | 1 | 1 |
| заливное из курицы | ≈ 91% | 50 | 11 | 0.5 | 0 |
| Курица заливная | ≈ 91% | 50 | 11 | 0.5 | 0 |
| холодец куриный "сельский" | ≈ 91% | 42 | 8 | 1.5 | 2 |
| диетическая куриная грудка ви | ≈ 90% | 56 | 10.4 | 1 | 1.6 |
| заливное из индейки | ≈ 90% | 35 | 8.3 | 0.2 | 0 |
| сырой белок куриного яйца | ≈ 90% | 46 | 11.6 | 0.1 | 0.1 |
| холодец вот он куриный | ≈ 89% | 49.7 | 8.9 | 1.4 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов