Птица
диетическая куриная грудка ви
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
56ккал · 100 г
Белки10.4 г73%
Жиры1 г16%
Углеводы1.6 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «диетическая куриная грудка ви». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 101 | 18.7 | 1.8 | 2.88 |
| Порция | 150 г | 84 | 15.6 | 1.5 | 2.4 |
| Ладонь | 110 г | 61.6 | 11.4 | 1.1 | 1.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 56 ккал | 56 ккал | 3% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 1.6 г | 1.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| диетическая куриная грудка ви | Птица | — | 56 | 10.4 | 1 | 1.6 |
| Креветки в рассоле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 55 | 10.2 | 1 | 1.5 |
| Омлет на яичных белках | Яйца | ≈ 97% | 52 | 9.1 | 0.9 | 1.8 |
| Сашими Эби | Готовые_блюда | ≈ 96% | 58 | 11.3 | 0.7 | 1.6 |
| шоколадно-творожное суфле | Сладости | ≈ 96% | 57 | 9.7 | 0.7 | 2.5 |
| Творог с овощами | Молочные продукты | ≈ 95% | 60 | 12 | 1.2 | 3.1 |
| холодец деликатесный NÖO | Мясо | ≈ 95% | 55 | 9.8 | 1.5 | 0.5 |
| Протеиновый коктейль 0 JN | Напитки | ≈ 94% | 55.7 | 8.3 | 1.4 | 2.4 |
| соевый шницель приготовленный | Бобовые | ≈ 94% | 52 | 9.8 | 0.4 | 2.4 |
| желе дынно-творожное 3 | Бакалея | ≈ 92% | 57 | 8.6 | 0.7 | 3.8 |
| кукуруза сахарная Микадо | Овощи | ≈ 90% | 50 | 11 | 0 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| диетическая куриная грудка ви | — | 56 | 10.4 | 1 | 1.6 |
| Холодец из индейки | ≈ 96% | 53 | 9.2 | 1.2 | 1.5 |
| Заливное из грудки | ≈ 95% | 55 | 11.7 | 1.4 | 0.2 |
| заливное из курицы с овощами | ≈ 94% | 48 | 8.7 | 1 | 1 |
| индеика и курица с овощами | ≈ 94% | 51 | 9.5 | 0.5 | 2.1 |
| курица тушеная | ≈ 94% | 64 | 11.5 | 0.9 | 2.6 |
| Желудки тушеные в мультиварке | ≈ 93% | 68 | 13.5 | 1.4 | 1.9 |
| Котлеты на пару из индейки и цвет.капусты | ≈ 93% | 61 | 10.9 | 0.5 | 2.8 |
| Паштет куриный | ≈ 93% | 53 | 8.8 | 0.7 | 3 |
| Куриные потрошки в собственном соку | ≈ 92% | 55 | 8.5 | 2 | 0.7 |
| Потрошки куриные по-домашнему в собственном соку (консервы) | ≈ 92% | 55 | 8.5 | 2 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов