Сладости
печеньки
Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки11.9 г33%
Жиры1.7 г11%
Углеводы20.4 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печеньки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 21.5 | 1.79 | 0.26 | 3.06 |
| Порция | 50 г | 71.5 | 5.95 | 0.85 | 10.2 |
| Упаковка | 100 г | 143 | 11.9 | 1.7 | 20.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 20.4 г | 20.4 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печеньки | Сладости | — | 143 | 11.9 | 1.7 | 20.4 |
| Фасоль желтая, зрелые семена, вареная, с солью | Бобовые | ≈ 99% | 144 | 9.2 | 1.1 | 14.9 |
| Котлеты рыбные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 143 | 11 | 2.5 | 19 |
| Индейка тушеная с черносливом | Птица | ≈ 96% | 141 | 12 | 2.5 | 18.8 |
| Пельмени из куриной грудки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 11 | 2 | 18 |
| пирог творожный с яблоком и вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 142 | 9.2 | 1.8 | 22.3 |
| Овсяная диета | Крупы и каши | ≈ 95% | 140 | 11 | 2.5 | 17 |
| Отруби пшеничные (DrDias (ООО "Витапром")) | Бакалея | ≈ 95% | 140 | 11 | 2.5 | 17 |
| Проростки фасоли (маш) | Овощи | ≈ 95% | 144 | 8.4 | 3 | 20.8 |
| Йогурт Греческий нежирный с медом и грецкими орехами | Молочные продукты | ≈ 94% | 143 | 7.1 | 3.2 | 21 |
| котлеты гречневые | Мясо | ≈ 93% | 135 | 12 | 2.1 | 17.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печеньки | — | 143 | 11.9 | 1.7 | 20.4 |
| Рулет из теста фило с зеленью, обезжиренным творогом, спаржей, перцем Чили, куркумой, имбирем | ≈ 98% | 144 | 11 | 2 | 20.2 |
| крем творожный кокос-шоколад | ≈ 96% | 145 | 10 | 2.8 | 20 |
| творожная шарлотка | ≈ 96% | 141 | 11 | 3 | 19 |
| кукурузные вафли | ≈ 95% | 146 | 9 | 2 | 22 |
| ПП кекс банановый с арахисовой пастой | ≈ 95% | 146 | 12.3 | 2.7 | 18.3 |
| Десерт творожный с бананом и печеньем | ≈ 94% | 144 | 11 | 3.5 | 16.9 |
| Рулет из лаваша с яблочно-творожной начинкой | ≈ 94% | 146 | 9.1 | 3.3 | 19.9 |
| сметанно фруктовый торт | ≈ 94% | 141 | 10.6 | 3.5 | 19 |
| Овсяное печенье | ≈ 93% | 136 | 10.9 | 2.4 | 16.9 |
| Творожно-фруктовый десерт | ≈ 93% | 143 | 11.6 | 3.9 | 15.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов