Ашан · Крупы и каши
Хлопья кукурузные неглазированные
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
318ккал · 100 г
Белки7.9 г9%
Жиры1.1 г3%
Углеводы73.7 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья кукурузные неглазированные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 127 | 3.16 | 0.44 | 29.5 |
| Порция | 30 г | 95.4 | 2.37 | 0.33 | 22.1 |
| Миска | 200 г | 636 | 15.8 | 2.2 | 147 |
| Ладонь | 150 г | 477 | 11.9 | 1.65 | 111 |
| Кулак | 180 г | 572 | 14.2 | 1.98 | 133 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 318 ккал | 318 ккал | 16% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 73.7 г | 73.7 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья кукурузные неглазированные | Крупы и каши | — | 318 | 7.9 | 1.1 | 73.7 |
| Вермишель из черного риса Midori | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 319 | 7.3 | 0.9 | 78 |
| Кукурузная мука цз | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 318 | 7.2 | 1.5 | 68.9 |
| Быстросуп | Снеки | ≈ 98% | 320 | 6 | 2 | 70 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 98% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| Ксантановая камедь | Сладости | ≈ 98% | 318 | 6 | 1 | 84 |
| Сироп, солодовый | Бакалея | ≈ 98% | 318 | 6.2 | 0 | 71.3 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 97% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
| Лазанья из твердых сортов пшеницы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 97% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Черника сушеная, подслащенная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 317 | 2.5 | 2.5 | 72.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья кукурузные неглазированные | — | 318 | 7.9 | 1.1 | 73.7 |
| Рис крупа смесь белого и красного | ≈ 100% | 318 | 7.1 | 1 | 68 |
| Каша рисовая круглозерная | ≈ 99% | 320 | 7 | 1 | 71 |
| Кукурузные хлопья | ≈ 99% | 320 | 8 | 1 | 68 |
| рис камолино | ≈ 99% | 319 | 7 | 1 | 70.4 |
| Рис круглозёрный | ≈ 99% | 320 | 7 | 1 | 71 |
| Рис круглозёрный | ≈ 99% | 320 | 7 | 1 | 71 |
| рис круглозерный экстра | ≈ 99% | 320 | 7 | 1 | 70 |
| Рис обработанный паром | ≈ 99% | 320 | 7 | 1 | 71 |
| Рис Отборный | ≈ 99% | 317 | 7.4 | 0.7 | 74 |
| Мюсли с тропическими фруктами | ≈ 98% | 320 | 7.5 | 1.5 | 71 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов