Макфа · Макароны и гарниры
Макароны сухие твердые сорта -гречневые
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки14.3 г16%
Жиры1 г3%
Углеводы70.9 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макароны сухие твердые сорта -гречневые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 665 | 27.2 | 1.9 | 135 |
| Порция | 210 г | 735 | 30 | 2.1 | 149 |
| Горсть сухих | 50 г | 175 | 7.15 | 0.5 | 35.5 |
| Ладонь | 150 г | 525 | 21.5 | 1.5 | 106 |
| Кулак | 180 г | 630 | 25.7 | 1.8 | 128 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 14.3 г | 14.3 г | 19% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 70.9 г | 70.9 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макароны сухие твердые сорта -гречневые | Макароны и гарниры | — | 350 | 14.3 | 1 | 70.9 |
| Мука гречневая С.Пудовъ | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 350 | 14 | 1 | 70 |
| Мюсли из пр. пшеницы | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 14 | 1 | 74 |
| Шурпа с фасолью и ароматными специями | Бакалея | ≈ 100% | 350 | 14 | 1 | 72 |
| Лазанья листы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 13 | 1 | 72 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 99% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Сухарики со вкусом ветчины и сыра | Снеки | ≈ 99% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| Ягоды годжи, сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 349 | 14.3 | 0.4 | 64.1 |
| Вафельный хлеб с луком | Сладости | ≈ 98% | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макароны сухие твердые сорта -гречневые | — | 350 | 14.3 | 1 | 70.9 |
| Гречневая лапша соба | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 71 |
| лапша гречневая | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 70 |
| Лапша гречневая (SOBA) | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 71 |
| Лапша гречневая СОБА | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 70 |
| Лапша гречневая WOK | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 71 |
| Лапша: гречневая SOBA | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 71 |
| макароны гречневые | ≈ 100% | 350 | 14.3 | 1 | 70.9 |
| Ракушки рифленые | ≈ 100% | 350 | 13.8 | 1.2 | 71.1 |
| спагетти гречневыу | ≈ 100% | 350 | 14.3 | 1 | 70.9 |
| спагетти с чернилами каракатицы | ≈ 100% | 350 | 14 | 1.3 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов