Чим-Чим · Макароны и гарниры
лапша гречневая
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки15 г17%
Жиры1 г3%
Углеводы70 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лапша гречневая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 665 | 28.5 | 1.9 | 133 |
| Порция | 210 г | 735 | 31.5 | 2.1 | 147 |
| Ладонь | 150 г | 525 | 22.5 | 1.5 | 105 |
| Кулак | 180 г | 630 | 27 | 1.8 | 126 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гречневая лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гречневая лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| лапша гречневая СОБА | 358 | 11.1 | 1.5 | 75.1 |
| Лапша гречневая соба | 358 | 11.1 | 1.5 | 75.1 |
| Лапша гречневая | 358 | 11.1 | 1.5 | 75.1 |
| Лапша гречневая Соба | 358 | 11.1 | 1.5 | 75.1 |
| Лапша гречневая (SOBA) | 350 | 15 | 1 | 71 |
| Лапша: гречневая SOBA | 350 | 15 | 1 | 71 |
| Гречневая лапша соба | 350 | 15 | 1 | 71 |
| Лапша гречневая СОБА | 350 | 15 | 1 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лапша гречневая | Макароны и гарниры | — | 350 | 15 | 1 | 70 |
| Мука гречневая С.Пудовъ | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 350 | 14 | 1 | 70 |
| Лазанья листы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 13 | 1 | 72 |
| Мюсли из пр. пшеницы | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 14 | 1 | 74 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 99% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Шурпа с фасолью и ароматными специями | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 14 | 1 | 72 |
| Ягоды годжи, сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 349 | 14.3 | 0.4 | 64.1 |
| Вафельный хлеб с луком | Сладости | ≈ 98% | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Сухарики со вкусом ветчины и сыра | Снеки | ≈ 98% | 350 | 12 | 2 | 71 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лапша гречневая | — | 350 | 15 | 1 | 70 |
| Гречневая лапша соба | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 71 |
| Лапша гречневая (SOBA) | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 71 |
| Лапша гречневая СОБА | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 70 |
| Лапша гречневая WOK | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 71 |
| Лапша: гречневая SOBA | ≈ 100% | 350 | 15 | 1 | 71 |
| макароны гречневые | ≈ 100% | 350 | 14.3 | 1 | 70.9 |
| Макароны сухие твердые сорта -гречневые | ≈ 100% | 350 | 14.3 | 1 | 70.9 |
| спагетти гречневыу | ≈ 100% | 350 | 14.3 | 1 | 70.9 |
| спагетти с чернилами каракатицы | ≈ 100% | 350 | 14 | 1.3 | 69 |
| Барилла макароны 5 злаков перья | ≈ 99% | 350 | 14 | 1.5 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов