Хрустов · Снеки
Сухарики пшенично-ржаные со вкусом ветчины с горчицей
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
365ккал · 100 г
Белки10.3 г11%
Жиры11 г26%
Углеводы58.6 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики пшенично-ржаные со вкусом ветчины с горчицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 73 | 2.06 | 2.2 | 11.7 |
| Упаковка | 40 г | 146 | 4.12 | 4.4 | 23.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 365 ккал | 365 ккал | 18% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 58.6 г | 58.6 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики пшенично-ржаные со вкусом ветчины с горчицей | Снеки | — | 365 | 10.3 | 11 | 58.6 |
| ватрушка с творогом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 365 | 10.7 | 11 | 55.8 |
| овсяные хлопья сташевское | Крупы и каши | ≈ 99% | 367 | 10 | 11 | 57 |
| Грамуло | Сладости | ≈ 98% | 363 | 8.8 | 10.7 | 58 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 97% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| овсяные отруби | Бакалея | ≈ 97% | 365 | 15 | 7.3 | 54 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| маиффин-мини топленое молоко | Молочные продукты | ≈ 96% | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 95% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 95% | 369 | 15.1 | 10.6 | 53.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики пшенично-ржаные со вкусом ветчины с горчицей | — | 365 | 10.3 | 11 | 58.6 |
| Сухарики Флинт (краб) | ≈ 100% | 365 | 10.3 | 11 | 58.6 |
| Попкорн без добавок | ≈ 97% | 367 | 7.3 | 13.5 | 62.7 |
| Крекер с солью Зерница | ≈ 96% | 370 | 8 | 10 | 59 |
| Сухарики-гренки пшеничные со вкусом ченока | ≈ 96% | 361 | 6.5 | 12.3 | 56 |
| корнерсы | ≈ 95% | 360 | 7 | 10 | 60 |
| Корнерсы | ≈ 95% | 360 | 7 | 10 | 60 |
| корнерсы начо сыр | ≈ 95% | 360 | 7 | 10 | 60 |
| корнерсы Нежный сыр | ≈ 95% | 360 | 7 | 10 | 60 |
| Чипсы Корнерсы цельнозерновые Нежный сыр | ≈ 95% | 360 | 7 | 10 | 60 |
| Чипсы кукурузно-рисовые со вкусом сыра | ≈ 95% | 360 | 7 | 10 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов