АШАН · Хлеб и выпечка
ватрушка с творогом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
365ккал · 100 г
Белки10.7 г12%
Жиры11 г27%
Углеводы55.8 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ватрушка с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 365 | 10.7 | 11 | 55.8 |
| Ломтик | 25 г | 91.3 | 2.68 | 2.75 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 365 ккал | 365 ккал | 18% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 55.8 г | 55.8 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ватрушка с творогом | Хлеб и выпечка | — | 365 | 10.7 | 11 | 55.8 |
| Гранола Wild Crunch "Киноа, фисташка +протеин" | Крупы и каши | ≈ 99% | 364 | 10.6 | 10.4 | 52.5 |
| Сухарики Флинт (краб) | Снеки | ≈ 99% | 365 | 10.3 | 11 | 58.6 |
| Батончик фруктово ореховый 30г | Сладости | ≈ 98% | 363 | 8.3 | 11.5 | 56.1 |
| маиффин-мини топленое молоко | Молочные продукты | ≈ 97% | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 97% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 96% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| овсяные отруби | Бакалея | ≈ 96% | 365 | 15 | 7.3 | 54 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 369 | 15.1 | 10.6 | 53.2 |
| горячий шоколад с ванилью | Напитки | ≈ 95% | 373 | 9.8 | 10.7 | 51.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ватрушка с творогом | — | 365 | 10.7 | 11 | 55.8 |
| Батон Провансаль | ≈ 98% | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Булочки (из сладкого дрожжевого теста) | ≈ 98% | 367 | 9.4 | 11.6 | 56.4 |
| Печенья, дамские пальчики, с лимонным соком и кожурой | ≈ 98% | 365 | 10.6 | 9.1 | 58.7 |
| Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах | ≈ 98% | 367 | 9.4 | 11.6 | 54.1 |
| булка с изюмом Кировский супермаркет | ≈ 97% | 364 | 7.3 | 11.1 | 62 |
| крекер "Рыбки" | ≈ 97% | 367 | 10.7 | 14.9 | 65.4 |
| Мини-шокобон | ≈ 97% | 363 | 6.5 | 11.8 | 57.7 |
| Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры | ≈ 97% | 363 | 10.6 | 9.1 | 58.7 |
| слойка из слоеного теста с домашним яблочным повидлом | ≈ 97% | 365 | 4.6 | 12.5 | 59.7 |
| хлеб ржаной с семенами льна.семечками с добавлением пшеничной муки | ≈ 97% | 360 | 11.1 | 10.6 | 53.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов