Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 182 | 5.3 | 4.55 | 29.4 |
| Ломтик | 25 г | 90.8 | 2.65 | 2.28 | 14.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 363 ккал | 363 ккал | 18% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 9.1 г | 9.1 г | 14% |
| Углеводы | 58.7 г | 58.7 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 105 мкг | 26% |
| ★ В12 · кобаламин | 0.75 мкг | 25% |
| В2 · рибофлавин | 0.43 мг | 24% |
| В5 · пантотеновая | 1.12 мг | 22% |
| В1 · тиамин | 0.28 мг | 19% |
| А · РЭ | 167 мкг | 19% |
| РР · НЭ | 2.1 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.12 мг | 6.1% |
| Ретинол | 0.17 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры | Хлеб и выпечка | — | 363 | 10.6 | 9.1 | 58.7 |
| Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами | Крупы и каши | ≈ 99% | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Грамуло | Сладости | ≈ 98% | 363 | 8.8 | 10.7 | 58 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 98% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| Сухарики Флинт (краб) | Снеки | ≈ 97% | 365 | 10.3 | 11 | 58.6 |
| овсяные отруби | Бакалея | ≈ 96% | 365 | 15 | 7.3 | 54 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 95% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| Нут | Бобовые | ≈ 95% | 364 | 19 | 6 | 61 |
| Коктейль вечерний (орехи+ягоды) | Орехи и семена | ≈ 94% | 362 | 8.2 | 13.9 | 50.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры | — | 363 | 10.6 | 9.1 | 58.7 |
| Печенья, дамские пальчики, с лимонным соком и кожурой | ≈ 99% | 365 | 10.6 | 9.1 | 58.7 |
| булка с изюмом Кировский супермаркет | ≈ 98% | 364 | 7.3 | 11.1 | 62 |
| Гренки пшеничные со вкусом чеснока и зелени | ≈ 98% | 362 | 9.2 | 8.1 | 63 |
| Булочка "Люкс" | ≈ 97% | 360 | 8 | 9.5 | 60 |
| Булочка Ассоль | ≈ 97% | 360 | 8.6 | 10 | 58 |
| Булочки босоногое детство | ≈ 97% | 360 | 8.5 | 9.5 | 60 |
| Кекс донской - кулич | ≈ 97% | 361 | 9.3 | 8.6 | 65 |
| Краюшки от Лерушки зерновые | ≈ 97% | 360 | 10 | 8.5 | 62 |
| Кулич Донской Золотой колобок | ≈ 97% | 360 | 7.5 | 8.5 | 52 |
| Мини-шокобон | ≈ 97% | 363 | 6.5 | 11.8 | 57.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов