Хлеб и выпечка
хлебец овсяный д
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
165ккал · 100 г
Белки13.7 г33%
Жиры6 г33%
Углеводы13.8 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебец овсяный д». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 82.5 | 6.85 | 3 | 6.9 |
| Ломтик | 25 г | 41.3 | 3.43 | 1.5 | 3.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 165 ккал | 165 ккал | 8% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 13.8 г | 13.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебец овсяный д | Хлеб и выпечка | — | 165 | 13.7 | 6 | 13.8 |
| Ленивая ачма | Сладости | ≈ 99% | 164 | 13.9 | 6.1 | 13.2 |
| Филе рыбное для фишбургеров | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 165 | 12.8 | 6.4 | 14 |
| Яичная запеканка с зеленью | Готовые_блюда | ≈ 98% | 162.9 | 14.3 | 5.8 | 14.1 |
| Кисель из топинамбура и свеклой на фруктозе | Напитки | ≈ 96% | 164 | 10 | 6.7 | 15 |
| КНЕЛИ КУРИНЫЕ С ГРИБАМИ ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ | Птица | ≈ 96% | 170 | 13 | 7 | 14 |
| Отруби | Крупы и каши | ≈ 96% | 165 | 16 | 4.6 | 16.6 |
| Соевое мясо с луком и томатной пастой | Бобовые | ≈ 96% | 162 | 16 | 8 | 14 |
| Творог домашний (из молока 1%) | Молочные продукты | ≈ 96% | 166 | 17.6 | 6.4 | 11.3 |
| омлет банан | Яйца | ≈ 95% | 162 | 12.5 | 5.3 | 16.6 |
| печночные оладьи с овсяными хлопьями | Мясо | ≈ 95% | 158 | 12.5 | 6 | 13.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебец овсяный д | — | 165 | 13.7 | 6 | 13.8 |
| хлебец овсяный д | ≈ 100% | 165 | 13.7 | 6 | 14 |
| Заготовка для творожных пирожков | ≈ 97% | 162 | 14 | 5.2 | 14.4 |
| хлеб за 4 минуты | ≈ 96% | 162 | 11.8 | 6.8 | 12.3 |
| ПП-пирог с тунцом | ≈ 95% | 165 | 11.3 | 8.2 | 12.8 |
| Фило-пирожки с куриной печенью,луком и морковью | ≈ 95% | 159 | 12.3 | 6.3 | 13.2 |
| Вареники, по 2-174 | ≈ 94% | 172 | 12 | 6.4 | 16.2 |
| Хачапури из творога дом | ≈ 94% | 167 | 15.8 | 7.3 | 9.6 |
| пп-пицца | ≈ 93% | 152 | 11.9 | 5.6 | 12.6 |
| Сырниковое тесто 9% | ≈ 93% | 161 | 14.6 | 7.5 | 8.9 |
| блин с крабом | ≈ 92% | 165 | 7.1 | 8.9 | 14.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов