Энергия и соотношение БЖУ
291ккал · 100 г
Белки0.7 г1%
Жиры26 г80%
Углеводы13.5 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шантипак». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 72.8 | 0.18 | 6.5 | 3.38 |
| Порция | 50 г | 146 | 0.35 | 13 | 6.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 291 ккал | 291 ккал | 15% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 13.5 г | 13.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шантипак | Сладости | — | 291 | 0.7 | 26 | 13.5 |
| краб в соусе санта бремор | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 290 | 4 | 26 | 11 |
| Соус основа для пасты с грибами | Бакалея | ≈ 97% | 290 | 1 | 27 | 10 |
| колбаса варёная мортадела оптима | Мясо | ≈ 96% | 290 | 6 | 25 | 10 |
| Песто овощи гриль | Готовые_блюда | ≈ 95% | 290 | 2.1 | 28.4 | 5.7 |
| Пломбир Лакомка мороженое | Мороженое | ≈ 95% | 290 | 2.5 | 22 | 19 |
| сыр из латвии | Молочные продукты | ≈ 95% | 290 | 7 | 27 | 7.9 |
| Грибные гренки с чесноком | Снеки | ≈ 94% | 291 | 11 | 23 | 7.8 |
| жульен (пирог от Палыча) | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 285 | 4.7 | 22.8 | 15.2 |
| Оливки (мякоть, сырые) | Овощи | ≈ 93% | 296 | 1.6 | 23.9 | 19 |
| продукт плавленный сыросодержащий "Янтарный свет" | Масла и жиры | ≈ 93% | 298 | 5 | 27.3 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шантипак | — | 291 | 0.7 | 26 | 13.5 |
| Шантипак крем | ≈ 100% | 291 | 0.7 | 26 | 13.5 |
| закуска | ≈ 96% | 290 | 1.6 | 28 | 8 |
| кетомороженое с какао | ≈ 94% | 288 | 6 | 26 | 7 |
| Крем кондитерский | ≈ 94% | 300 | 0.2 | 26 | 16.5 |
| низкоуглеводные капкейки на минералке | ≈ 94% | 291 | 8.6 | 27.4 | 3.5 |
| Тирамису Konfeta | ≈ 94% | 291 | 5.5 | 21.4 | 19.2 |
| кедровое мороженное | ≈ 93% | 290 | 3.5 | 22.2 | 22.3 |
| Крем взбитый Альпенгурт Шоколадные мечты | ≈ 93% | 281 | 2.8 | 24 | 13 |
| лакомка | ≈ 93% | 290 | 3.5 | 21 | 21 |
| Юмбрики с творогом | ≈ 93% | 287 | 8.6 | 24.3 | 8.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов