Большая SOSиска · Мясо
Сосика
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки15 г32%
Жиры14 г66%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосика». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 95 | 7.5 | 7 | 0.5 |
| Сарделька | 100 г | 190 | 15 | 14 | 1 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 16.5 | 15.4 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосика | Мясо | — | 190 | 15 | 14 | 1 |
| Тушеная Курица в сметане | Птица | ≈ 100% | 190 | 14.8 | 13.9 | 1.5 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Омуль холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 190 | 17 | 17 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | Готовые_блюда | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| скрембл | Яйца | ≈ 98% | 190 | 13.7 | 14.7 | 0.8 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 98% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 97% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 191 | 15 | 15 | 3.5 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 96% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| сардели с сыром | Молочные продукты | ≈ 96% | 189 | 11 | 14.9 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосика | — | 190 | 15 | 14 | 1 |
| Карбонад | ≈ 100% | 190 | 15 | 14 | 1 |
| колбаса варено-копченая Verova | ≈ 100% | 190 | 15 | 14 | 0.5 |
| колбаски из мелко рубленого куриного фарша | ≈ 100% | 190 | 15 | 14 | 0.9 |
| Фарш из мяса птицы | ≈ 100% | 190 | 15 | 14 | 1 |
| карбонад в маринаде для запекания | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Колбаса п/к «Чардаш» | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Мясо ЦБ | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Поджарка | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| рулька "Припятская" | ≈ 99% | 190 | 15 | 13 | 0 |
| сосиски рубленные | ≈ 99% | 190 | 15 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов