Птица
Тушеная Курица в сметане
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки14.8 г31%
Жиры13.9 г66%
Углеводы1.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тушеная Курица в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 285 | 22.2 | 20.9 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 16.3 | 15.3 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 14.8 г | 14.8 г | 20% |
| Жиры | 13.9 г | 13.9 г | 21% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тушеная Курица в сметане | Птица | — | 190 | 14.8 | 13.9 | 1.5 |
| Карбонад | Мясо | ≈ 100% | 190 | 15 | 14 | 1 |
| Корюшка неразделанная с овощным гарниром в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 190 | 14 | 13 | 2.5 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | Готовые_блюда | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 98% | 191 | 15 | 15 | 3.5 |
| скрембл | Яйца | ≈ 98% | 190 | 13.7 | 14.7 | 0.8 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 98% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 97% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 96% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| фрикадельки вкусняшка сырые | Молочные продукты | ≈ 96% | 194 | 15 | 13.5 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тушеная Курица в сметане | — | 190 | 14.8 | 13.9 | 1.5 |
| Бедро куриное бескостное без кожи | ≈ 99% | 190 | 15 | 14 | 0 |
| Голень цыплёнка-бройлера | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Зразы из курицы | ≈ 99% | 190 | 15 | 14 | 0 |
| Курица | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Курица отварная | ≈ 99% | 190 | 19 | 16 | 0.5 |
| Курица приосколье | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Курица целая сырая | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Мякоть бедра 2 баловень | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| фарш куриный линия | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Цыплёнок-бройлер. Тушка | ≈ 99% | 190 | 16 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов