Чумак · Бакалея
Соус "Сырный"
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
209ккал · 100 г
Белки0.6 г1%
Жиры20.8 г89%
Углеводы5.2 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус "Сырный"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 31.4 | 0.09 | 3.12 | 0.78 |
| Ч. ложка | 5 г | 10.5 | 0.03 | 1.04 | 0.26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 209 ккал | 209 ккал | 10% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 20.8 г | 20.8 г | 31% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус "Сырный" | Бакалея | — | 209 | 0.6 | 20.8 | 5.2 |
| Оливки пикантные | Овощи | ≈ 98% | 209 | 1.4 | 21.1 | 2.5 |
| Салат Берендей готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 205 | 0.8 | 20.2 | 5.2 |
| Авокадо из пятерочки | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 212 | 2 | 20 | 6 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | Молочные продукты | ≈ 97% | 207 | 2.5 | 20 | 4 |
| Сухое кокосовое молоко | Напитки | ≈ 97% | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
| Торт битое стекло с крекерами | Сладости | ≈ 97% | 210 | 3 | 20 | 3 |
| Кокосовые сливки (Aroy-D) | Масла и жиры | ≈ 96% | 215 | 1.6 | 21 | 4.8 |
| паштет из индейки | Птица | ≈ 96% | 213 | 2.9 | 20 | 5.3 |
| Паштет нежный из гусиной печени | Мясо | ≈ 96% | 212 | 2.9 | 20 | 5.3 |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | Орехи и семена | ≈ 95% | 202 | 1.6 | 20.8 | 5.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус "Сырный" | — | 209 | 0.6 | 20.8 | 5.2 |
| Соус грибной | ≈ 98% | 208 | 0.1 | 20 | 6.9 |
| сырный соус | ≈ 98% | 208 | 0.1 | 20 | 6.9 |
| айонез легкий | ≈ 97% | 210 | 0.6 | 20 | 7.7 |
| Майонез Диетический | ≈ 97% | 204 | 1.4 | 20 | 4.4 |
| майонез провансаль легкий | ≈ 97% | 210 | 0.6 | 20 | 7.7 |
| Майонез Провансаль легкий | ≈ 97% | 210 | 0.6 | 20 | 7.7 |
| майонезный соус легкий | ≈ 97% | 210 | 0.6 | 20 | 7.7 |
| Молоко кокосовое сухое | ≈ 97% | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
| Соус 1000 островов | ≈ 97% | 208 | 1.3 | 19.4 | 6.7 |
| Соус майонезный легкий 20% | ≈ 97% | 210 | 0.1 | 20 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов