Фишка · Снеки
Сухарики "Фишка"
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
422ккал · 100 г
Белки16.5 г16%
Жиры16.4 г35%
Углеводы52 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики "Фишка"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 84.4 | 3.3 | 3.28 | 10.4 |
| Упаковка | 40 г | 169 | 6.6 | 6.56 | 20.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 422 ккал | 422 ккал | 21% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 16.4 г | 16.4 г | 24% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики "Фишка" | Снеки | — | 422 | 16.5 | 16.4 | 52 |
| Мюсли "Ореховая" GRANOLA CRUNCHY | Крупы и каши | ≈ 97% | 422 | 11.8 | 17.8 | 45 |
| Протеиновый батончик банан | Сладости | ≈ 97% | 420 | 20 | 16 | 50 |
| Вермешель яичная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 420 | 9 | 17 | 58 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 420 | 14 | 14 | 56 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 96% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| Хлеб жареный | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 420 | 12 | 17 | 60 |
| Вафли | Бакалея | ≈ 95% | 425 | 8.2 | 20 | 53 |
| Ролл Темпура | Готовые_блюда | ≈ 95% | 424 | 19 | 12 | 60 |
| сухофрукты | Орехи и семена | ≈ 95% | 420 | 8.5 | 20 | 52 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 420 | 4 | 17 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики "Фишка" | — | 422 | 16.5 | 16.4 | 52 |
| чипсы | ≈ 96% | 420 | 8.5 | 17 | 54 |
| Снек с ветчиной и сыром | ≈ 95% | 425 | 9.7 | 17.9 | 47.1 |
| Сухарики чикен твистер | ≈ 95% | 420 | 8 | 18 | 57 |
| Твистер чикен | ≈ 95% | 420 | 8 | 18 | 57 |
| «Кириешки Baguet», сухарики со вкусом пиццы и сырным соусом «Calve», 70 г | ≈ 94% | 420 | 6.3 | 24.8 | 63.9 |
| Гренки Фишка со вкусом сибирского холодца с хреном | ≈ 94% | 420 | 10 | 14 | 64 |
| крекер с отрубями | ≈ 94% | 420 | 11 | 14 | 67 |
| Салют | ≈ 94% | 419 | 8.1 | 16.2 | 64 |
| Сухарики Хрусteam копчёная колбаска | ≈ 94% | 423 | 9.1 | 14.4 | 64 |
| Чипсы нутовые «чеснок, лен и тмин» | ≈ 94% | 413 | 17.2 | 15 | 51 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов