Лента · Снеки
Снек с ветчиной и сыром
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
425ккал · 100 г
Белки9.7 г10%
Жиры17.9 г41%
Углеводы47.1 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Снек с ветчиной и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 25 г | 106 | 2.42 | 4.47 | 11.8 |
| Упаковка | 50 г | 213 | 4.85 | 8.95 | 23.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 425 ккал | 425 ккал | 21% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 17.9 г | 17.9 г | 27% |
| Углеводы | 47.1 г | 47.1 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Снек с ветчиной и сыром | Снеки | — | 425 | 9.7 | 17.9 | 47.1 |
| Торт Колизей | Сладости | ≈ 100% | 425 | 9.3 | 16.9 | 46.3 |
| Вафли | Бакалея | ≈ 99% | 425 | 8.2 | 20 | 53 |
| Лепешка (томат, базилик) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 426 | 12 | 20 | 47 |
| Мюсли "Ореховая" GRANOLA CRUNCHY | Крупы и каши | ≈ 97% | 422 | 11.8 | 17.8 | 45 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | ≈ 96% | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| сухофрукты | Орехи и семена | ≈ 96% | 420 | 8.5 | 20 | 52 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 94% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 93% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| Сырок глазированный Картошка | Молочные продукты | ≈ 92% | 417 | 7 | 23.4 | 47.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Снек с ветчиной и сыром | — | 425 | 9.7 | 17.9 | 47.1 |
| Флайчипсы Томат и оливки | ≈ 98% | 426 | 7 | 21.5 | 51 |
| «Кириешки Baguet», сухарики со вкусом пиццы и сырным соусом «Calve», 70 г | ≈ 95% | 420 | 6.3 | 24.8 | 63.9 |
| Крекер Бородинский | ≈ 95% | 428 | 7.7 | 17 | 61 |
| Сухарики "Фишка" | ≈ 95% | 422 | 16.5 | 16.4 | 52 |
| Сухарики чикен твистер | ≈ 95% | 420 | 8 | 18 | 57 |
| Твистер чикен | ≈ 95% | 420 | 8 | 18 | 57 |
| Флайчипсы зарновые | ≈ 95% | 430 | 7 | 21.5 | 51 |
| чипсы | ≈ 95% | 420 | 8.5 | 17 | 54 |
| Чипсы Potato Chips | ≈ 95% | 430 | 4.5 | 21 | 56 |
| Сухарики Хрусteam сметана | ≈ 94% | 426 | 9.5 | 15 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов