пить кофе кафе · Напитки
Смузи «Малина/миндаль»
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
423ккал · 100 г
Белки7 г7%
Жиры22.2 г47%
Углеводы49 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смузи «Малина/миндаль»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 846 | 14 | 44.4 | 98 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 1058 | 17.5 | 55.5 | 123 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 4230 | 70 | 222 | 490 |
| Бутылка | 500 г | 2115 | 35 | 111 | 245 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 423 ккал | 423 ккал | 21% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 22.2 г | 22.2 г | 33% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
| Кокосовое молоко консервированное | 197 | 2 | 21.3 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | — | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| Конфеты фрукты в шоколаде | Сладости | ≈ 99% | 423 | 7.5 | 21 | 50.5 |
| Булочки с сахаром и корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 425 | 5.8 | 21.7 | 51.6 |
| Флайчипсы Томат и оливки | Снеки | ≈ 98% | 426 | 7 | 21.5 | 51 |
| Вафли | Бакалея | ≈ 97% | 425 | 8.2 | 20 | 53 |
| Мюсли "Ореховая" GRANOLA CRUNCHY | Крупы и каши | ≈ 97% | 422 | 11.8 | 17.8 | 45 |
| сухофрукты | Орехи и семена | ≈ 96% | 420 | 8.5 | 20 | 52 |
| Сырок глазированный Картошка | Молочные продукты | ≈ 96% | 417 | 7 | 23.4 | 47.6 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 92% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 420 | 4 | 17 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смузи «Малина/миндаль» | — | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Болисе горячий | ≈ 95% | 421 | 3.3 | 19.2 | 55.7 |
| MacCoffee Cappuccino Айриш крим | ≈ 94% | 421 | 7 | 17 | 60 |
| Горячий молочный шоколад на фруктозе | ≈ 92% | 420 | 10 | 15 | 60 |
| Горячий шоколад | ≈ 91% | 420 | 14 | 14 | 56 |
| Горячий шоколад ELZA | ≈ 91% | 420 | 14 | 14 | 56 |
| капуччино айришкрим | ≈ 91% | 416 | 7 | 17 | 60 |
| Напиток растворимый 3 в 1 капучино с ароматом айриш крим | ≈ 91% | 416 | 7 | 17 | 60 |
| каппучино с зеленым кофе | ≈ 89% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Кофе 3в1 Original,классический вкус | ≈ 89% | 420 | 2.7 | 15 | 72 |
| Jacobs Original 3 в 1 | ≈ 89% | 420 | 2.7 | 15 | 72 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов