Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 987 | 75 | 7.8 | 126 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 329 ккал | 329 ккал | 16% |
| Белки | 25 г | 25 г | 33% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 1.94 мг | 108% |
| В12 · кобаламин | 2.03 мкг | 68% |
| В5 · пантотеновая | 2.14 мг | 43% |
| D · кальциферол | 4.7 мкг | 31% |
| В4 · холин | 128 мг | 26% |
| А · РЭ | 209 мкг | 23% |
| В9 · фолаты | 33 мкг | 8.3% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.5% |
| РР · НЭ | 1.25 мг | 6.3% |
| C · аскорбиновая | 5.6 мг | 6.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.5% |
| К · филлохинон | 0.8 мкг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 0.3% |
| Ретинол | 0.21 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апероль Шприц (Aperol Spritz) | 560 | 0.1 | 0 | 48.8 |
| Коктейль BALANCER DAILY со вкусом «Ванильный пломбир» | 420 | 39 | 15 | 29 |
| Пртотеиновый коктейль | 400 | 80 | 3.3 | 10 |
| Коктейль белково-ванил.Леовит | 400 | 25 | 16 | 41 |
| Коктейль белково-шоколадный | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
| протеиновый коктейль | 387 | 25 | 15 | 38 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| Коктейль, виски сауэр, микс, порошок | 383 | 0.6 | 0.1 | 97.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | Напитки | — | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Горох колотый | Бобовые | ≈ 96% | 330 | 23 | 1.5 | 48 |
| Макароны протеиновые | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 332 | 30 | 2.9 | 41 |
| мука нутовая | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 329 | 22.1 | 5 | 54.2 |
| Суп вкусный чечевичный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 328.6 | 23.9 | 2.1 | 54.3 |
| Индийский суп с чечевицей | Бакалея | ≈ 95% | 330 | 24 | 2 | 60 |
| овощной бургер с брокколи и шпинатом meatOFF | Овощи | ≈ 93% | 330 | 18 | 7.5 | 46 |
| Чечевица красная | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 330 | 20 | 1 | 56 |
| Power pro (яблоки корица каша) | Крупы и каши | ≈ 93% | 340 | 30 | 3 | 54 |
| Семена пажитника | Орехи и семена | ≈ 92% | 323 | 23 | 6.4 | 58.3 |
| Крем Заварной Шоколадный | Сладости | ≈ 91% | 320 | 24 | 0 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | — | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Коктейль Rationika Diet клубничный | ≈ 95% | 336 | 25.2 | 2.4 | 46 |
| Паста из чечевицы | ≈ 95% | 334 | 26 | 1.7 | 50 |
| Рационика коктейль | ≈ 95% | 336 | 25.2 | 2.4 | 46 |
| Овсяный кисель льняной | ≈ 94% | 330 | 18 | 7 | 45.6 |
| Коктейль | ≈ 92% | 340 | 32 | 2 | 44 |
| Коктейль белковый | ≈ 92% | 340 | 32 | 2 | 44 |
| Кисель овсяно-льняной | ≈ 91% | 330 | 20.6 | 10.6 | 44.1 |
| Коричневый нут | ≈ 91% | 320 | 21 | 5.4 | 50 |
| Кофе Egoiste PLATINUM | ≈ 90% | 317 | 18 | 2.7 | 42.6 |
| Овсяна хуйня | ≈ 88% | 321 | 12 | 6 | 51 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов