спеленок · Овощи
спеленок пюре кабачок
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
24ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы6 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «спеленок пюре кабачок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 60 | 0 | 0 | 15 |
| Порция | 150 г | 36 | 0 | 0 | 9 |
| Ладонь | 120 г | 28.8 | 0 | 0 | 7.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 24 ккал | 24 ккал | 1% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кабачок и цуккини»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кабачок и цуккини» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кабачок сушеный | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| оладьи кабачковые | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
| кабачковые оладьи без яйца | 255 | 6.9 | 1.3 | 53.8 |
| Кабачковый торт | 241 | 4.1 | 18 | 15.7 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Кабачки жареные в яйце и муке | 199 | 2.8 | 17.7 | 7 |
| Кабачки в кляре | 173 | 3.7 | 11.2 | 14.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| спеленок пюре кабачок | Овощи | — | 24 | 0 | 0 | 6 |
| напиток с соком алое "Fruiting" | Напитки | ≈ 100% | 24 | 0 | 0 | 6 |
| Сироп | Бакалея | ≈ 100% | 24 | 0 | 0 | 6 |
| Смородина черная | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 24 | 0 | 0 | 6.2 |
| Мороженое АйсКро Сорбет Малина-Чили | Мороженое | ≈ 99% | 25 | 0 | 0 | 5.9 |
| сок тыкваи морковь | Сладости | ≈ 99% | 26 | 0 | 0 | 6.5 |
| Водоросль кантен | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 26 | 0.5 | 0 | 6.3 |
| Яйцо цесарки | Яйца | ≈ 94% | 24 | 0.1 | 0.3 | 5 |
| макароны конжак | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 93% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Пюре детское "Яблоко-черника" | Снеки | ≈ 93% | 38 | 0 | 0 | 9.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| спеленок пюре кабачок | — | 24 | 0 | 0 | 6 |
| Кабачки в томатной мякоти | ≈ 99% | 22 | 0 | 0 | 5.5 |
| Капуста белокачанная маринованная | ≈ 99% | 23 | 0 | 0 | 5.7 |
| Лечо закарпатское | ≈ 99% | 26 | 0 | 0 | 6.5 |
| Корнишоны | ≈ 98% | 20 | 0 | 0 | 5 |
| Корнишоны хрустящие | ≈ 98% | 20 | 0 | 0 | 4.5 |
| Листья алоэ | ≈ 98% | 20 | 0 | 0 | 5 |
| Маринады овощные "Ассорти" | ≈ 98% | 20 | 0 | 0 | 4.5 |
| Маринованные огурцы | ≈ 98% | 20 | 0 | 0 | 5 |
| морковь для детского питания | ≈ 98% | 28 | 0 | 0 | 7 |
| Томаты очищенные в собственном соку | ≈ 98% | 20 | 0 | 0 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов