Шармель · Сладости
Зефирчики классические в шоколаде
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
368ккал · 100 г
Белки2.5 г3%
Жиры10 г25%
Углеводы65.6 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефирчики классические в шоколаде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 121 | 0.83 | 3.3 | 21.6 |
| Порция | 50 г | 184 | 1.25 | 5 | 32.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 368 ккал | 368 ккал | 18% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 65.6 г | 65.6 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефирчики классические в шоколаде | Сладости | — | 368 | 2.5 | 10 | 65.6 |
| Смесь без глютеновая печенье с мукой тигрового ореха | Бакалея | ≈ 98% | 366 | 3.2 | 9.9 | 74.1 |
| булочка с сахарной посыпкой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 368 | 8.2 | 10.3 | 63.7 |
| Каша Быстров 5 злаков мед и орехи | Крупы и каши | ≈ 97% | 368 | 8 | 10.5 | 60.5 |
| Слива в шоколоде | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 369 | 3.6 | 11 | 60 |
| Какао с маршмеллоу | Напитки | ≈ 96% | 369 | 6.1 | 6.8 | 70 |
| Крекер с солью Зерница | Снеки | ≈ 96% | 370 | 8 | 10 | 59 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 95% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 95% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| Лебеда садовая сушеная | Овощи | ≈ 94% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| Смесь яблоко с корицей | Орехи и семена | ≈ 94% | 370 | 5.5 | 13.1 | 55.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефирчики классические в шоколаде | — | 368 | 2.5 | 10 | 65.6 |
| Зефир "Шармэль" со вкусом пломбира | ≈ 100% | 368 | 2.5 | 10 | 65.5 |
| зефир в шоколаде | ≈ 100% | 368 | 2.5 | 10 | 65.6 |
| Зефир в шоколаде Кофейный | ≈ 100% | 368 | 2.4 | 10 | 65.6 |
| Зефир Шармэль | ≈ 100% | 368 | 2.5 | 10 | 65.6 |
| зефирка | ≈ 100% | 368 | 2.5 | 10 | 65.6 |
| Батончик мюсли Апельсин с витаминами | ≈ 99% | 368 | 4 | 9.2 | 67.2 |
| Конфеты желейные с вишней | ≈ 99% | 370 | 2 | 10 | 65 |
| корзиночка с безе | ≈ 99% | 368 | 4.1 | 9.9 | 65.6 |
| Многозлаковый батончик мюсли "Переменка перекус" | ≈ 99% | 369 | 4.4 | 12 | 77 |
| Батончик мюсли (апельсинный) | ≈ 98% | 368 | 5.8 | 9.5 | 64.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов