Микоян · Мясо
свинина царская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки12 г42%
Жиры6 г47%
Углеводы3 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «свинина царская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 18 | 9 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 13.2 | 6.6 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| свинина царская | Мясо | — | 110 | 12 | 6 | 3 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 99% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| Паштет из куриной печени со сливочным маслом | Птица | ≈ 98% | 110 | 10.9 | 5.6 | 4.3 |
| печенье bombarr фисташка | Сладости | ≈ 98% | 108 | 10 | 5.1 | 3 |
| Рыбные медальоны | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 110 | 11 | 6 | 4 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 98% | 110 | 12 | 5 | 3 |
| Детское питание, Мясо, индейки, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 111 | 11.5 | 6.2 | 1.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 97% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Домашний хлеб по Дюкану | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 111 | 10 | 5.5 | 5.4 |
| Яичница с сыром, помидорой и хлебом | Яйца | ≈ 96% | 109 | 9.7 | 5.9 | 4.4 |
| Дорадо терияки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 105 | 9.9 | 5.7 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| свинина царская | — | 110 | 12 | 6 | 3 |
| Ветчина "Питерская" | ≈ 99% | 110 | 12 | 6 | 2 |
| Ветчина Золотой стндарт | ≈ 99% | 110 | 11 | 6 | 3 |
| Жаркое по-домашнему из говядины | ≈ 99% | 109 | 11.3 | 5.8 | 2.8 |
| ромштекс "аппетитный" с зеленью | ≈ 99% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "Сочный" классический | ≈ 99% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "СОЧНЫЙ" классический (котлеты) | ≈ 99% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Шинка варено-копченая Иней нарезка 100 г | ≈ 99% | 110 | 12 | 6 | 2 |
| Ветчина «Сибирская» | ≈ 98% | 110 | 13 | 6 | 2 |
| Ветчина Сочная | ≈ 98% | 110 | 13 | 6 | 2 |
| мясное пюре говядина | ≈ 98% | 110 | 11 | 6 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов