Владпродукт · Мясо
Ветчина Золотой стндарт
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки11 г40%
Жиры6 г49%
Углеводы3 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина Золотой стндарт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 27.5 | 2.75 | 1.5 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 165 | 16.5 | 9 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 12.1 | 6.6 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина Золотой стндарт | Мясо | — | 110 | 11 | 6 | 3 |
| Минтай под шубой | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 109 | 10.7 | 6.1 | 3.2 |
| пасха диетическая | Молочные продукты | ≈ 98% | 107 | 10.5 | 5.6 | 3.2 |
| Паштет из куриной печени со сливочным маслом | Птица | ≈ 98% | 110 | 10.9 | 5.6 | 4.3 |
| печенье bombarr фисташка | Сладости | ≈ 98% | 108 | 10 | 5.1 | 3 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 98% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| Детское питание, Мясо, индейки, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 111 | 11.5 | 6.2 | 1.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 97% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Яичница с сыром, помидорой и хлебом | Яйца | ≈ 97% | 109 | 9.7 | 5.9 | 4.4 |
| Домашний хлеб по Дюкану | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 111 | 10 | 5.5 | 5.4 |
| Дорадо терияки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 105 | 9.9 | 5.7 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина Золотой стндарт | — | 110 | 11 | 6 | 3 |
| Жаркое по-домашнему из говядины | ≈ 99% | 109 | 11.3 | 5.8 | 2.8 |
| мясное пюре говядина | ≈ 99% | 110 | 11 | 6 | 4 |
| ромштекс "аппетитный" с зеленью | ≈ 99% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "Сочный" классический | ≈ 99% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| Ромштекс "СОЧНЫЙ" классический (котлеты) | ≈ 99% | 110 | 11 | 5.5 | 3.5 |
| свинина царская | ≈ 99% | 110 | 12 | 6 | 3 |
| Ветчина "Питерская" | ≈ 98% | 110 | 12 | 6 | 2 |
| Ветчина «Сибирская» | ≈ 98% | 110 | 13 | 6 | 2 |
| Ветчина Сочная | ≈ 98% | 110 | 13 | 6 | 2 |
| Шинка варено-копченая Иней нарезка 100 г | ≈ 98% | 110 | 12 | 6 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов