Мясо
Сосиски индюшиные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
208ккал · 100 г
Белки12 г23%
Жиры17.2 г73%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски индюшиные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 104 | 6 | 8.6 | 1 |
| Сарделька | 100 г | 208 | 12 | 17.2 | 2 |
| Ладонь | 110 г | 229 | 13.2 | 18.9 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 208 ккал | 208 ккал | 10% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 17.2 г | 17.2 г | 26% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски индюшиные | Мясо | — | 208 | 12 | 17.2 | 2 |
| Сыр Брынза Сербская | Молочные продукты | ≈ 99% | 208 | 11.9 | 15.5 | 2.6 |
| Тунец салатный в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 208 | 13.4 | 18.2 | 1.1 |
| кетоблинчики | Готовые_блюда | ≈ 98% | 206 | 11 | 17.2 | 1.7 |
| Перепел мясо для жаркого | Птица | ≈ 98% | 208 | 14 | 16 | 0 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 97% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
| Яичница из 2 яиц с жареным любительским беконом Мираторг | Яйца | ≈ 97% | 211 | 13.9 | 17 | 0.6 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 208 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 96% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 96% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| Фаст-фуд, яичница-болтунья | Бакалея | ≈ 96% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски индюшиные | — | 208 | 12 | 17.2 | 2 |
| ветчина из индейки | ≈ 99% | 209 | 11 | 17 | 3 |
| Ветчина Сергеевская | ≈ 99% | 209 | 11 | 17 | 3 |
| Колбаса вареная "Докторская стандарт" | ≈ 99% | 209 | 12 | 17 | 2 |
| Колбаса вареная куриная | ≈ 99% | 209 | 12 | 17 | 2 |
| Колбаса оригинальная ливерная | ≈ 99% | 209 | 11 | 17 | 3 |
| Колбаски для гриля «С зеленью» | ≈ 99% | 210 | 12 | 17 | 2 |
| сосиски петровские | ≈ 99% | 208 | 11.9 | 19.2 | 1.2 |
| сосиски Филейные ми ми ми | ≈ 99% | 207 | 11.7 | 18.3 | 2.2 |
| Свинина с луком | ≈ 98% | 211 | 13.7 | 20 | 2.2 |
| Сосиски «Докторские» | ≈ 98% | 210 | 12 | 17 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов